Mycket engagerad
378 inlägg
Hoppas att någon engagerar sig i denna diskussion för jag måste få svar. Är jag knäpp eller? Om jag registrerar PW på 6km/h under 68 minuter blir det 250 kcal Om jag registrerar stegräknare och 9 500 steg blir det 365 kcal Allt registreras i MDB och gäller egentligen för samma träning. Min nya fiffiga stegräknare Omron säger att jag har förbrukar ca 350 kcal och att det var 6,4 km så det är nog ganska lika mot MDB. Men varför är det så stor skillnad i förbränning mellan i princip samma motion registrerat på olika sätt i MDB? Det är samma runda till jobbet som är ca 6,4 km och tog 68 minuter och det blev 9 500 steg... Har jag noll koll eller? http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15852164
Knepigt! När jag registrerar 6 km/h 68 min så blir det drygt 350 kcal.
Däremot 4 km/h i 65 minuter blir 250 kcal.
Ju men det beror på hur mycket man väger, längd och ålder tror jag. Men om du visste hur många steg den här runda på 68 min blev och registrerar som steg istället då blir det inte samma förbränning. Det är konstigt. Förbränningen för samma pass och för samma person.
en stegräknare tar väl inte hänsyn till tempo ? kanske är så enkelt ? :)
Alla aktiviteter, ex walking, cykling, simmning osv, har unika värden som sätts in i en formel som räknar ut den ungefärliga förbränningen. Där tar vi bl.a. hänsyn till din ålder, kön, vikt osv. Stegräknarfunktionen räknas ut på ett annat sätt. Det är därför det skiljer mellan dessa. Ibland som i detta fallet kan det slå på en hel del. Ingen av dem stämmer exakt. Däremot stämmer det bäst om man räknar ut hastigheten och fyller i det ex på Promenad 6 km/h. Som sagt dessa funktioner är till för att få ett hum om hur mycket ungefär man förbränner.
Ok vet inte om jag har blivit klokare men får väl acceptera att så här är det.
Jag skulle tro att Stegräknare e dyl räknar med en mer normal gångstil. Power Walk är en specifik stil, en rätt energikrävande dito. Jämföra promenad och power walk blir som att jämföra rask promenad med löpning. Power walk-teknik: Använd alltid armarna när du går, då aktiverar du fler muskler. Håll dem i 90 grader och jobba med dem i en framåt-bakåt-rörelse. Då ökar du drivet i höften och det tar ordentligt i midjan! Sätt i hälen först och rulla steget över hela foten. Sätt fötterna i linje när du går, som om du går på ett snöre. Drivet ska sitta i höfterna så att du gör ett ordentligt arbete framåt-bakåt, inte i sidled. Då blir träningen riktigt effektiv. Så går inte jag iaf när jag går normalt :-)
Fast om du för in din power walk som Promenad får du fel siffror. Testa att föra in den som Walking - Powerwalk så ska du se att siffrorna blir annorlunda.
Då kanske stämmer med stegräknare med PW alltså Walking än med promenad för jag fick inte det att gå ihop och det retar mig fast jag inte äter mina bonuskalorier.
Vi har alla våra hang ups ;) Fast du vet ju att jag är likadan. Total koll, eller noll koll ;-)