På gång
46 inlägg
Jag funderar lite på "skinny bitch dieten" (hemskt namn egentligen...) För jag lyckas fasiken inte gå ner i vikt! Jag har börjat med yoga igen och jag försöker gå längre promenader (även om det är svårt nu när det är så kallt), och jag försöker äta mer frukt och grönt. Men ja, ett kilo har jag gått ner..Ett! Och jag är inte smalare runt midjan. Så funderar på att köra denna dieten som en slags avgiftning tills allt socker/fett/salt-beroende är borta. Är det någon som har testat denna dieten? Tips, råd, avrådan?
Hejsan! Har varit och kikat på dig lite grann! Det är jättebra med yoga och hundpromenader! Har själv hundar så det finns ju inga dåliga väder bara dåliga kläder. Lägg in lite powerwalks med din hund.Få upp en puls när du går. Håll dig på 1700 kalorier per dag (inte under iallafall,ska orka träna också)och framför allt börja ha koll genom att skriva in din mat.Är själv lite dålig på det men har hållit på i flera år så jag har fått in "känslan". Jag tror inte på olika dieter utan ät vanlig mat med lite "mellisar" .Jag kör mer proteiner och rör mer på dig så går det bra till slut!Tålamod är en dygd när det gäller viktnedgång. Så här kan en matdag se ut för mig: Frukost: Smoothies = Mixa 3 dl yoghurt,1 dl juice,1 dl tinade frysta jordgubbar,en halv banan,½ dl fiberrik havregryn,1 msk linfrön. Till denna dryck äter jag ett kokt ägg. Kokar två på en gång så jag har till mellis. Mellis: 2 msk keso med ett hackat kokt ägg,lite örtsalt till det.Har jag bråttomt blir det en banan. Lunch: Riktigt lagat mat med vitkålssallad (veckosallad).Typ Potatis,köttfärsbiffar,sås.Halva tallriken med sallad. Mellis: Ett glas laktosfri mjölk och en banan eller naturlig "prottedrink" 2 dl valfri yoghurt + 1 dl mjölk skakas i shaker.(Tål inte proteinpulver,det är en massa skit i den anser jag också) Träning efter jobbet. Först powerwalks med hundar sedan hård träning på gym Middag: Ett pitabröd fyllt med köttfärs eller kyckling eller kött,tomat salsa grönsaker och lite ost i. Till det ännu mer vitkålsallad. Dricker säkert 2,5 liter vätska om dagen (har alltid gjort) Kvällsmål: En hårdbrödmacka med ost .På helgen,massa olika tinade bär med honung och vispgrädde.Mums. Har alltid en skål med vindruvor som man kan mumsa på oxå. Så kör jag och trivs med det.Kanske fick du lite tips? Pepp på dig!
jag ser inte skinny bitch dieten som en diet i den mening att man följer den ett tag för att tappa vikt och sen "fasar in" till sitt vanliga liv igen. för mig så är skinny bitch en vegansk medveten livsstil. jag har tidigare varit vegan och läst en del om skinny bitch, och jag tror verkligen att det är ett bra sätt att leva: sunt och miljövänligt!
Erika1965: Tack för tipsen! Linamia: Jag har funderat lite mer efter att jag skrev inlägget och jag kommer nog fortsätta med den "dieten" resten av livet förhoppningsvis. Jag har nyligen blivit vegetarian så kommer nog sakta med säkert kunna komma in mer i skinny bitch dieten.