Mycket engagerad
209 inlägg
Har varit hos läkaren och tagit en massa prover. Där kommer man fram till att jag har en underproduktion av ett visst ämne. Därav har jag gått upp i vikt och har svårt att gå ner också pga låg ämnesomsättning.Kommer fr o m idag att börja ta tabletter mot detta. Är det någon här inne som har/ har haft samma problem?Hjälpte tabletterna och går man ner i vikt lättare isf??
Min mamma fick struma, problem med sköldkörteln som upptäcktes för ca 2 år sedan. De opererade bort knutan hon hade fått i sköldkörteln och började äta levaxin. Det hela upptäcktes för att hon hade värk och gick upp i vikt. Värken har hon fortfarande kvar och hon är hämmad utav detta på daglig basis, vikten är lägre nu men det är för att hon la om kosten och började äta vettigt men visst hon får kämpa mer det får hon. Och eftersom hon har värk orkar hon inte riktigt motionera på samma sätt som innan heller. Levaxinen är idag fortfarande inte riktigt inställd utan hon har fortfarande många symptom kvar pga för låga sköldkörtelhormon. Det är positivt att de upptäckt det och det är svårt att ställa in levaxinet riktigt bra men hoppas de lyckas bättre med dig än för min mamma.
Jag har också hypothyreos som det heter, sen 1989 och hade ungefär samma symtom.Äter Levaxin 100mikrogram sen dess och det har fungerat hela tiden.Det går lite saktare att gå ner men det fungerar om man äter på rätt sätt. Lycka till.
Åh tack alla för era svar!! Nu finns det kanske en ljusning ...på viktnedgången. Bit ihop!! :O)
Jag har också underproduktion av sköldkörteln, som upptäcktes vid rutinkontroll. Har inte fått in dosen riktigt än, dryga 18månader efter upptäckten. Jag hade inga direkta symptom innan, mer än jag lossade hår, det tog jag för "den tiden på året". Vikten går nu stadigt neråt, ev lite segare än innan. Men det går riktigt bra! Lycka till!
Jag fick diagnosen Hypotyreos (underproduktion i sköldkörteln) för 10 månader sen ungefär. Fick börja med Levaxin 50 mikrogram och äter idag 100 mikrogram. Mina värden har varit bra sedan september 2010 och det är i stort sett det läkarna går efter, bra värden.. att jag sen inte mår speciellt bra än är en annan femma.. Men jag har blivit piggare än när jag först kontaktade sjukvården pga min sjukliga trötthet och orkeslöshet.. så det har ju hänt något iaf. Det sägs ju att det tar något år innan kroppen är återställd efter att man påbörjat medicinering och har hittat rätt dos och fått bra värden.. så det är väl bara att hålla ut ett halvår till och se hur jag mår då.. För då har jag haft bra värden i ett år, om det håller i sig så bra som det gjort nu då :) Jag började äta enligt lchf i december och det har gjort att min mage fungerar väldigt mycket bättre, tack vare Hypotyreosen kan man ju få ibs liknande symptom vilket jag kände av. Men så länge jag väljer bort kolhydrater och fullkornsprodukter mår magen bra. Och det är ju många som går ner mycket av just lchf så det kan ju vara värt att testa! Nu vet jag inte hur många kilo det handlar om att gå ner i vikt för din del, för mig är det mest några trivselkilon, jag vill få bort lite mage.. kanske har 4 kg att gå ner.. Det är ju lite svårare att gå ner i vikt när man har Hypotyreos och kroppen inte har återställt sig.. Men jag håller iaf vikten och går inte upp, så man får nog kämpa lite extra helt enkelt.. Jag tränar också (mest styrketräning) även fast det kan vara riktigt jobbigt ibland, att få mjölksyra direkt när man börjar träna och att kroppen har svårt att återhämta sig kan vara rätt jobbigt.. men bara att bita ihop :)
Återigen tack för alla tips och all info!! Äter sedan en tid tillbaka enligt lchf. Magen mår mycket bättre av det. När det gäller övervikt så har jag inte mer än några kilon som skall av ca 5 tror jag men de är attans envisa kilon :o). Då jag inte tål Levaxin har jag fått en annan medicin;Euthyrox och äter just nu 25 mg/dag. Vi för väl se framöver hur stor min dos kommer att behöva vara. Det hade ju varit trevligt att bli lite piggare ,jag är tröttare än två ålderdomshem väldigt ofta..
Då är det nog samma för oss angående det vi behöver gå ner och hur vi mår :) Jag brukar beskriva min trötthet som att det känns som jag varit på festival i nån vecka och festat hårt och sovit dåligt.. så jävla trött och orkelslös känner jag mig till vardags, hur mycket jag än försöker sova.. Sen lite andra Hypotyreos symptom utöver det.. väldigt tröttsamt.. Jag blev lite fundersam över lchf nu när jag lägger in min mat här på Matdagboken, för det är ju väldigt lätt att komma upp i dagens kaloriintag när man äter lchf.. men har även förstått att man inte ska bry sig så mycket om kalorierna när man äter så?... men det är ju å andra sidan rätt logiskt.. göra sig av med mer än man stoppar i sig så går man ner.. Jag lyckades gå ner 10 kg förut genom att vara med i Tappa.se och gå ett visst antal steg varje dag, det med en fettsnål kost.. Men att äta efter lchf håller mig ju bra mycket mättare, förut var jag hungrig hela tiden, det är jag inte nu om jag äter rätt.
Jag håller koll på kalorierna och ser till att jag har ett underskott varje dag på ca 500. Tycker att det funkar bra då lchf-kosten håller mig mätt. Ligger inte heller så strikt på kolhydraterna ser till att de alltid är under 70 men ligger som regel på i snitt ca 30-40/dag.Jag har varit en riktig kolhydratstok förut och trodde att detta skulle bli jättejobbigt. Men jag är positivt överraskad och har inte samma sug längre efter bröd,pasta,ris och potatis. Bra då min tidigare så uppspännda och gasiga mage mår toppen av denna kosten!
Jag har fortfarande ett väldigt sug kvar efter bröd speciellt.. och i och med Hypotyreosen kan man få väldiga sötsug och saltsug, och dom känner jag av lite då och då.. Men det jag saknar mest är bröd, pasta, ris osv klarar jag mig bra utan :) Får man fråga vad du äter till mellanmål på dagarna? eller hur du lägger upp din dag? För att få lite tips. Nu när jag börjat föra dagbok över maten här så inser jag att jag kommer lite högt kalorimässigt enligt mina mål här.. ligger ganska precis på det jag bör äta per dag för att hålla vikten, men kanske 200 kalorier över det jag bör äta om jag vill gå ner i vikt. Jag äter frukost, mellanmål, lunch, mellanmål (innan träningen) och sen middag när jag kommer hem. går ca 3 timmar mellan varje mål. Har haft svårt att hitta något bra mellanmål, fil med hallon var enkelt men inte så värst bra.. så nu har jag kört på tonfisk med lite färskost och nån liten skiva brieost, det mättar bra.. till frukost äter jag äggröra med bacon och en kopp kaffe, ibland bara äggröra utan bacon.. Till lunch och middag varierar ju men ofta lagar jag mat på kvällen och äter det även på lunchen dagen efter.. Kanske finns annat som mättar bra men som inte ger så högt kaloriintag tänkte jag, som jag missat :)
Vi äter väl ganska lika tycker jag. Börjar dagen med kaffe med mjölk. Till frukost 1 ägg, 40 g kalkon, 100 g keso, 10 g solroskärnor. Lunch: 125 g kycklingbröstfilé, cremefraichesås och 200 g gröna bönor Mellanmål: Kaffe med mjölk Middag: 125 g laxfilé, äppeltzatziki, 200 g broccoli Kvällsmål:100 g gurka, 40 g kalkon Tycker inte att jag är så hungrig mellan måltiderna. "Bra" mellanmål för mig; brie, ost,gurka med kalkon, gurka med kalvsylta, kesoplättar med äpple och kanel. Vet inte om du blev så mycket klokare av det där :o) allt är ju så individuellt. Promenerar ca 45 minuter varje dag, gör situps och tränar armarna 4-5 ggr/vecka.Mao så är jag ingen träningsnarkoman men jag gillar frisk luft :o) De dagar jag äter mer kolhydrater så drar jag ner på fettet rejält. Jag har läst att man inte behöver vara så noga med att räkna kalorier när man äter enligt lchf men jag tycker att det här funkar bra för mig. Har just nu 20 par jeans som jag inte kommer i...suck...mitt mål är att komma i snyggjeansen igen. Slutade röka för tre år sen och gick över till p-piller för två år sedan därav min viktuppgång+ låg ämnesomsättning.Men skam den som ger sig!