Sköra naglar o Hår

Hur har du det med B-vitaminer?

Jag har periodvis problem med sköra naglar trots att jag enligt vitamin- och mineralstaplarna får i mig tillräckligt med vitaminer och mineraler, men kroppen behöver kanske en extra boost lite då och då. Jag fick tips om, och fick prova, Yves Rochers produkt för naglar och hår (se *provar att länka* http://www.yves-rocher.se/control/product/~product_id=83046/~category_id=8220?refid=avail ) Den produkten hjälper för mig. Jag har för mig att den innehåller nåt som heter biotin samt extra vitaminer och mineraler i form av bl.a. kisel och B-vitaminer. Jag tar en kur lite då och då, några gånger om året.

Jag vet inte hur det är med B vitaminer Äter ju grönsaker till nästan alla måltider Trodde det skulle räcka Håret har blivit som babyhår utan någon lyster Naglarna är så sköra Finns detYves Rocher i vanlig affär eller är det apoteket? Måste göra något blir deppig när det är så här

B-vitamin är den viktigaste vitaminen för att ditt hår ska hålla sig friskt och glansigt. 7 av 8 B-vitaminer finns i grönsaker, B12 däremot finns bara i animaliska produkter. Ibland räcker det inte att äta bra, i perioder kan vi behöva extra tillskott av B-vitamin. A-, C- och E-vitaminer har positiv effekt på huden i hårbotten och hårsäckarna. A och C förekommer i grönsaker, E finns i gröna bladväxter, avokado, röd paprika och nötter. Det är bara E som går att överdosera. Överdoserar du E-vitamin (krävs kosttillskott för att lyckas iofs)under en längre period kan du få symptom som diarréer och illamående och dessutom kan blodets förmåga att levra sig minska. På Apoteket hittar du en kosttillskott som heter "Apoteket Hår, Hud och Naglar" som innehåller B, C och E samt selen, zink och lite andra hjälpämnen. Kan tas som 40-dagarskur för att hjälpa kroppen på traven. Apoteket Hår,hud&naglar Kosttillskott, Kosttillskott 80 st Varunummer: 207187 Tillverkare: Apoteket Tablett 149 kr

Tack LadyG Det ska jag köpa nästa gångnär jag kommer till Apoteket

Jag äter dagligen Panto3 tror jag det heter Har varit dunderkur för mina naglar och mitt hår fast det tar tid innan det syns/märks så var tålmodig :-) kan köpas på hälsokosten

Har lite dåligt i plånboken nu så Vad kostar Panto3?

Billigaste riktiga butiken jag kunde hitta var Lifebutiken, 72 tabletter för 173:- Billigaste nätbutiken Vitapost.se som tar 139:- för 72 tabletter.

Då får det bli det du rekomenderade Apoteket Hår , hud&naglar Räcker det med en kur?

Det borde det göra eftersom du äter nyttigt, under förutsättning att det inte är någon sjukdom som ligger bakom förstås.