Nykomling
3 inlägg
Hej, Är det någon som har bra recept på smoothies som fungerar både till frukost och mellanmål ?
http://www.matdagboken.se/?p=recept&visa=&KategoriID=10
LCHF variant 2 dl Turkisk/Grekisk yoghurt, ½ dl vispgrädde,½ dl frysta bär kör i blender späd med kallt vatten om du tycker den är för tjockflytande kanske en dutt ekologiskt vaniljpulver i eller varför inte lite ingefära,kanel el kardemumma för smakfröjd. Drick el ät med sked och njut
Tack!
jag brukar göra såhär: kör följande i blender/mixer: 1 banan, mjölk, lite yoghurt och även lite havregryn för mer mättnads känsla. Eller varför inte prova med jordgubbar? Eller blåbär? mango? avokado? björnbär? kiwi? lycka till!