Nykomling
8 inlägg
Hej När man väljer "Lägg till mat" så måste man klicka sig förbi tre formulär för att komma till sin matdagbok. Själv har jag aldrig använt mig av "känsla före/efter" och liknande, det är enbart sida två som är intressant. Min fru upplevde samma sak, att det var en massa klickande för att komma dit man egentligen vill. Det hade varit väldigt skönt att bara kunna välja sin mat direkt, om det är är frukost / lunch / middag spara och sedan så är nästa sida matdagboken utan att visa diagram som man sällan är intresserad av att titta på just då. Vi kan väl inte vara de enda som upplever detta som ett litet "irretationsmoment" ?
Jag tror mer på någon slags standardinställning som man kan välja själv. Om man äter samma sorters måltider på samma tid och plats (hur mycket man fyller i inkl. känslor är ju frivilligt) skulle det kunna anges som en slags standardinställning. Om det inkluderar samma frukost varje dag eller samma mellanmål 1 så borde det kunna fyllas i och sen klicka på "standard" el.dyl. så kommer det sen upp varje dag utan att man behöver klicka i det. Istället ändrar man om man äter något annat än sin standardinställning. Vad tror ni om det?
Lånar tråden lite... Det jag skulle önska är att jag på ett enkelt sätt skulle kunna exempelvis lägga in mjölk på alla mina tre huvudmål varje dag samt vatten. Alla frukostar äter jag alltid två skivor av ett speciellt bröd etc och sedan lite variation på pålägg mm. Kan man knåpa ihop någon sådan slags funktion för snabbinläggning?
Ett tips är väl att lägga in sin standardfrukost eller vad det nu kan vara som en hel måltid. Jag har t.ex. lagt in mina äggmackor+kaffe+frukt som en måltid vid namn "Frukost 1". Med andra ord blir det typ 3 klick för mig när frukosten ska matas in. Är det så att jag ändrat pålägg eller lägger till ngt är det bara att fixa det efter jag lagt till favoritmåltiden. På samma sätt gör jag med olika typer av luncher som jag äter ofta. Tycker det är ett smidigt sätt att göra det hela på o sparar mycket tid. Dock är jag ganska mycket vanemänniska vad gäller vad jag äter så kanske inte passar alla =).
mamma3. Mitt tips är liksom föregående att lägga in det som favoritfmåltid (favoritfrukostar). Du har kanske några olika pålägg du brukar ha. Lägg upp en favoritfrukost med ex.vis mjölk, bröd (x gram= 2 skivor), bregott, rökt skinka och ett ägg, eller vad det kan vara. Kalla det för skinksmörgåsar. Lägg upp nästa favorit på samma sätt med nästa pålägg, osv. Dricker du mjölk till alla dina tre huvudmåltider? Låter mycket. Men det är självklart upp till dig. Det enda sättet vad jag vet är att lägga upp det favoritmåltider med övrigt för att få det att gå fort vid inläggning.
Tack för era tips! Mait ja mjölk till alla tre huvudmål men endast ett glas mjölk på 2,5 dl per måltid så det blir inte mycket kalorier och jag behöver just mjölk för näringsämnena det innehåller med A och D vitamin samt kalcium och jag behöver dricka det för jag känner sug efter mjölk.
Off topic... Visst blir det snabbt lite kcal. Det är ju nästan 1 liter mjölk om dagen (!) varav mycket kolhydrater som ökar suget och mättar sämre än proteiner. Generellt är rådet att man bör undvika att dricka kcal eftersom det mättar sämre än om man äter det, och att det går snabbare att få i sig mer. Det går ju att ersätta med andra mejeriprodukter om man vill och är ute efter näringsämnena, kalcium t.ex. (ost, kesella, mm.) som är mer proteintätt, dvs mättar bättre. När det gäller D-vitamin räcker det med att utsätta hud motsvarande en kortärmad T-shirt i en kvart för att kroppen ska tillverka dagsbehovet av D-vitamin och A-vitamin finns i bl.a. leverpastej och morot. Men som sagt, det är ditt val och det är inte svårt att lägga in i favoritmåltid.