Nykomling
4 inlägg
Jag kör enligt LCHF, och ibland på helgen vill man kanske köpa hem mat (eller äta ute). Då funderar jag på vad man ska välja... Bor i en liten stad så vi har inte såååå mkt att välja på, men sushi, hur ser det ut? Mkt ris och det blir ju en hel del kolhydrater. Grekiskt kanske? Äta kycklinggrillspett och tztatziki och sallad? Hur gör ni andra?
Kebabsallad tyckte jag var en höjdare när jag åt enligt LCHF. :) Burger Kings "King Wings" och MAX har en Low Carb-burgare.
På McDonalds kan man ju beställa och få sin mat precis som man vill ha den. Vill du bara ha köttet och osten så beställer du det... Vill du ha allt utom brödet så beställer du det... En annan fördel med deras mat är att du kan få veta exakt vad som finns i. De har all mat på datablad med allt specificerat i mängd och kcal, samt fett, kolhydrater och proteiner. Så är det bara att kolla och välja bort det man inte vill ha och ev. välja till en sallad.
Går du på "vanlig" restaurang så är det aldrig några som helst bekymmer att beställa kött, bearnaise och grönsaker, och se till att alltid säga till om extra mycket sås! Bor själv i en stad med ca 25000 inv. och det är inga bekymmer här! Grekiskt borde väl inte sitta fel, tzatziki, spett och goda röror! Lycka till!
Mait: då har minsann Donken blivit mer service-minded på senare år :) Många vegge-kompisar hävdade att det var helt omöjligt att få något som var utanför ramarna, som tex en bigmac utan köttet i, utan förr fick man alltid svaret att det fick man ta bort själv = massa köttsaft i brödet. :/ Bra att de har ändrat sina rutiner.
Har jobbat på McDonalds tidigare och redan då kunde det komma in beställningar som innehöll enbart kött i en kartong utan krydda - jag kallade det alltid för hundburgare men det kanske var till inbitna LCHF:are :)
På McD kan man välja Grilled chicken sallad, skippa tillbehören och köpa till dipp såser med mycket fett. Bea eller vitlök En sallad och 2 vitlök dipp blir 8g kh och 49g Fett McD's balansguide, här kan du komponera ihop maten bäst du vill o ser precis vad måltiden innehåller: http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/menucal.jsp Max har en näringstabell: http://www.max.se/naringsvarden.aspx Burger king också: http://www.burgerking.se/produktinnehall/nutrition det är de som är störst här i kring vart jag bor, men jag tror de flesta kedjor har en hemsida där man kan läsa på lite innan man åker dit :) Hoppas det hjälpte någon iaf :)
Jag hadde samma fundering för nån vecka sen och det slutade med Kycklingsalladen utan bröd och krutonger men med och vitlöks dip. Blev helt okey när man är ute och åker.
på subway kan man beställa sallader, tillexempel tonfisksallad med mayo! Men man får akta sig för deras dressingar = massa socker!
I alla resturanger brukar man kunna beställa så att du får mer kött eller fisk och istället för tillbehör som ris, pasta eller potatis. Jag har precis varit på ett gör bra grekiskt ställe....där beställde jag friterade bläckfiskringar med tsatsiki sååååå jvla gott :)
Rent kött och bea sås funkar på de flästa ställen om de gör den själv. Kolla med koken hur maten görs inna du gå dit. Funkar på de flästa ställen om man ringt innan