Utmärkt medlem
670 inlägg
Kan något bara snabbt och lätt berätta: Vad ska man inte äta enligt GI och vad ska man äta mest av? Vet ju att vit pasta och vanligt bröd är no no men: Mejeri? Rotfrukter? Frukt och bär? Grönsaker? Ost? Kött? Vill äta lite åt GI hållet men har en förmåga att blir för "fanatisk" då jag läser om något så skulle vilja börja enkelt utan en massa teorier.
Här kan du läsa bla. http://www.gi-metoder.se/ Finns mycket på nätet om man googlar lite, biblan brukar ha en hel del böcker oxå. :)