På gång
15 inlägg
hej undrar vad det är för fel på mig:_( jag har gått på extravaganzas helfart i tre veckor gick ner 7 kg sedan började jag med att äta men med fortsatt ketonfas och mycket mindre kalorier en vad jag ska äta varför går jag då upp i vikt(( känns även som om jag har vatten i kroppen men inte får man det när man är i ketonfas? kram anna
Oj, nu kan jag inte se exakt hur mycket kalorier du äter per dag, men jag vet att på Itrim så är det vanligt att man går upp i vikt när man trappar upp till vanlig mat. Har för mig att det gäller samma sak för xtravaganza..och det är just att man lägger på sig vätska. Sedan undrar jag, är du verkligen i ketosfas? Har du kollat med ketostix?
Hej! Har kikat lite i din matdagbok. Du äter väldigt lite. Ibland kan det vara anledningen till att man stannar av i sin viktminskning. Du kanske inte ska ha så hög reduktion för viktminskning som 1000 kalorier? Det finns många trådar här i forumet om viktminskning, titta under den kategorin så kan du få många tips som hjälper dig. Ge inte upp, du har ju börjat din viktresa jättebra med att gå ner 7 kg på 3 veckor! Ibland står man stilla ett tag och det är jobbigt, men tappa inte sugen nu utan kämpa på! Det är bättre att viktminskningen går litet långsamt - större chans att få ett varaktigt resultat när kroppen och knoppen anpassar sig så sakteliga till ditt nya sätt att leva. Peppkramar till dig!