Nykomling
0 inlägg
Jag tränar 4-5 dagar i veckan. Har personlig tränare. Löpning 45-60 min 3 gånger i veckan o styrka 4 gånger i veckan. Jag äter bra o rätt men när kvällen kommer då kommer suget fram efter socker, godis, kakor men också efter vitt bröd, vit pasta o ris... Hur kommer jag ur detta?? Jag har gjort en gbp op men tål att äta allt utan att bli dålig. min mängd är beroende på mat 1,5-2,5 dl per måltid.. Jag står ju still i vikten.. Tappar inte i vikt!
En del av viktnedgången maskeras säkert av muskelpåbyggnad av träningen, men det har du säkert redan hört. Ditt kolhydratssug på kvällen kanske beror på att du lagt det sista målet lite för tidigt så blodsockret hinner sjunka för mycket mot kvällen, och i och med din rätt hårda träning så har du inga "reserver" att ta till, därav det grava suget.. Prova att flytta middagen lite senare, så kanske du hinner gå och lägga dig och sova innan suget kommer. Bara min lilla lekmannateori...
jag tycker iofs att man kan äta av allt bara man räknar kalorierna. MEN har man ett beroende så finns bara ett sätt; att avgifta kroppen. Sluta ät socker och din kropp kommer efter ett tag inte längre att fråga efter socker. Likadant är det med fett , kolhydrater etc. Det du inte tillför kroppen och har avgiftat den ifrån frågar den inte längre efter.
http://vittbegar.blogspot.com/2011/01/tre-forhallningssatt-till-sotsaker.html En bra blogg om sockerberoende..