På gång
18 inlägg
Tips? på vad man kan äta när man är sötsugen, jag har testat att göra något annat för att inte tänka på det men hjälper inte. Har även testat att äta frukt i stället men jag tål inte alla frukter och det hjälper inte mot sötsuget...
Jag tuggar tuggummi som en galning när sötsuget blir för stort.
Ja tuggummi fungerar en stund. Men igår när jag var sötsugen tog jag ett äpple och skar i bitar, just det äpplet var riktigt sött så sötsuget försvann när jag mumsat i mig alla bitarna :) Men det fungerar bara om frukten är riktigt söt. Det måste också vara bitar för då kan man sitta och ta en bit i taget, lite som när man äter godis. Men det är skitsvårt, är man riktigt sötsugen så tror jag banne mig inget hjälper om du inte går och lägger dig förstås :P Hoppas någon har bättre tips än jag för jag tar gärna också emot dem :)
Jag försöker med lite olika grejer - ibland funkar tuggummi, ibland sockerfria tabletter typ Läkerol giants eller Extra Drops, ibland blir jag nöjd och glad av lite ananas i bitar eller äpplen med kanel (och lite vaniljkesella till - gottigott). Min senaste upptäckt är färska dadlar, de är så söta o goda! Jag kan äta dem som de är, men de är också jättegoda att dela i småbitar och ha i lite naturell keso eller lättkvarg.Men ibland är det helt enkelt så att man är sötsugen "på riktigt" och om då inte viljan vinner över suget är det bättre att ta en bit av det man är sugen på istället för att proppa i sig massa annat som ändå inte stillar suget. En liten bit choklad är inte hela världen nån gång!
Jag brukar äta runt 100 gram 70% choklad i veckan - ca 20 gram/gång, även om jag inte äter det just för att det är sött. Jag köper Equales ekologiska choklad - den har 10 rutor, varav 2 rutor (20 gram) motsvarar ca 109 kcal. Det är väl värt varenda kalori. Mörk choklad är full med nyttigheter, inte minst järn - 100 gram choklad innehåller 15,2 mg järn. Så de dagar då jag inte får ihop dagsbehovet för järn i min kost, kompletterar jag med mörk choklad.För övrigt är vaniljyoghurt ( finns både med 2% fett och 0,5% fett) med eller utan müsli något som både är gott, dämpar sötsug och mättar.
frusen mango i bitar, frusna hallon med lite minimat-som glass, stekta äppelbitar med kanel & canderel eller helt enkelt precis det godis jag är sugen på men delat i mindre bitar.. (typ lösgodis- två bitar som är delat i mindre bitar-räcker längre och när det är slut är det slut)Känns löjligt i ICA-kassan, men väl hemma är man nöjd- man har ätit precis det man är sugen på, men inte mer än att suget gått över & man inte har gått över sin kcalranson..
prova lite lightläsk....inte det nyttigaste kanske men inga kcal i alla fall...
Annars kan du ju prova baka nåt gott med Stevia.
Kaffe dämpar ofta mitt sötsug.Frukt fungerar ibland.Har jag galet chokladsug brukar jag äta en ruta mörk choklad.
Te kan funka med för att dämpa sötsuget. Ta nåt fruktigt och gott.
Melon eller vindruvor funkar bra för mig =)