Ett tips till er som går på LCHF och känner som jag gjorde, att det ibland blir lite för mycker fett. T.ex att man alltid måste välja röd mjölk, fetaste grädden o.s.v bara för att det innehåller minst kålisar. Jag gick tyvärr inte ner så mycket p.g.a att de flesta middagsrecept jag lagade efter innehöll massa bea-sås, creme fraiche, färskost, fet yoghurt och grädde. Jag mådde inte alls bra av så mycket feta mejeriprodukter. Men i övrigt mådde jag bra av att välja bort pasta, ljust bröd, socker och annat onyttigt. De flesta LCHF recept på omelett eller pannkakor innehåller minst 1 dl grädde. Men så började jag använda Sojamjölk i stället. Alpro`s osötade sojamjölk innehåller 0,2 g kolh./100g och bara 31 kcal/100g. Resultatet blir fantastiskt och man håller nere kaloriintaget litegrann.
Nykomling
0 inlägg
Tack för tipset, känner också att jag behöver ta bort alla dessa mejeriprodukter för att få ett optimalt resultat. Ett litet OBS gällande soyaprodukter är att de är hormonförändrande så don`t overdo it :-) Kram Sara!