På gång
13 inlägg
Man 51...ätit Lchf förra året 9 månader...viktnedgång 17 kilo...sen återfall i sockerberoendet i två månader...uppgång 8 kg...Nu börjat om sen tre veckor...Kroppen mår bättre.. sockerdimman borta...ingen viktnedgång på två veckor...äter enl plan o inget sockersug.. tränar mkt inför vasaloppet... Nu min fråga....sover minimalt och är pigg jämt..somnar 1 på natten...vaknar 5 på morgonen....Ingen trötthet alls. Otroligt tacksam men undrar om någon känner igen samt muskelvärken som finns ständigt. Skall köra Strikt Lchf hela tiden samt köra vasaloppet på den strikta. Jobbigt att bära stor mage och skulle vilja ta bort o komma till min målvikt. Sockerberoendet `är inte o leka med. Gärna kommentares...tips osv..... Vänligen Johan
Hej Johann! Låter som magnesiumbrist. Vanligt vid strikt LCHF, ännu vanligare i kombination med mycket/intensiv träning. Har du testat magnesiumtillskott?
Jag sover också väldigt lite, oftast inte mer än 1-2 timmar per natt. känner mig på den sömnen pigg och utvilad. Men någon muskelvärk har jag aldrig känt av.
Äter magnesium...ibland...Ska nog fylla på med det. Äter annars multivitamin, kalcium o cvitamin, Varför vet jag nog inte...hmm. Otroligt med sömnen tycker jag. Ibland känns det som om kroppen el musklerna brinner...
Jag äter Calmac Relax o sover bättre och har mindre värk i benen..............