På gång
19 inlägg
Jaha, då åkte man dit, lastade nyss i mig kakor och en massa hemkokt sylt och kall mjölk, dumt! =/ 2 veckor gick bra, har känt mig sugen hela dagen, känner att jag måste börja på nytt imorgon, ska följa nån färdig meny så att jag har ett schema att följa till punt och pricka. Arg på mig själv!
jo jag blir tokig på mig själv som är duktig och noggrann och sen faller det hela, bara sådär. Jo jag testar LCHF eftersom så många jag känner lyckats bra, äter gott, går ändå ner i vikt och mår sååå BRA! Det har jag också gjort, men så kom cravings som ett brev på posten nu ikväll. Men men, kanske nya tag imorrn gör att det inte blir så stor skada ändå. Tack för pepp! :)
om det hade funnits en gilla knapp så hade jag gillat ditt inlägg SKSKSK!! :D
*gilla* Provar knappen! :P
låter som en bra ide, fast jag har inget sunt förnuft utan måste följa en mall :P
Försök fråga dig själv varför du just åt dom där sakerna som du egentligen visste att du inte ska äta? Jag åt själv ett par dumlekakor härom dagen. Varför? Jag var hungrig och lat. Men så här i efterhand har jag insett att det inte hade tagit mycket längre tid att bre mig en macka än att vänta på att kakorna skulle tina. Så till nästa gång vet jag vad jag ska välja istället för kakorna.
Vet inte hur det är för dig, men jag fungerar som så att när jag är trött, då förväxlar min kropp det med begär efter snabb energi.. Så om jag får toksug om kvällarna brukar jag försöka känna efter om det kanske faktiskt är sova min kropp behöver och inte en massa socker? Och du, det är en ny dag idag! Bara att ta tag i tyglarna igen! Lycka till!
Även jag har trillat dit igen....suck! Jag förstår precis känslan av totalt misslyckande och känslan av att allt varit förgäves. Som tur är sitter den känslan inte i speciellt länge. Jag vet ju att så är INTE fallet. Jag VET hur man gör för att äta rätt och se bra resultat men ibland kommer jag av mig. Anledningen den här gången (som så många ggr förr) är den förb......mensen. Varför kan jag inte lära mig handskas med känslor och tankar som kommer denna veckan???? Hur gör Ni andra? Jag är som ett "monster", MÅSTE bara äta ALLT som inte är tillåtet. Blir nästan som om jag plågar och straffar mig själv. Helt sjukt beteende. Men men, nu har det gått snart 2 dygn av detta beteende och det känns som det håller på att gå över. Åter i rätt spår och kämpandet fortsätter! PEPP till alla.
Alvis kommer du ihåg vad du åt innan suget attackerade dig? Du kanske är väldigt känslig för kolhydrater, så att insulinet höjs lätt. Mjölkprodukter kan tex vara luriga. Insulinet sätter nämligen igång suget/hungern. Läste här om dagen att när suget kommer, så ät något proteinrikt (tex ett kokt ägg) och vänta en stund. Då brukar det gå över.
så många svar jag fått, kul att läsa om olika teorier om varför man lätt åker dit. Jag tror att jag egentligen ätit lite för lite, så jag fick lust att vräka i mig nått sött, och fort skulle det gå! :) Kanske ska äta lite mer på de rätta målen, så man inte faller för hungern/suget. Ja, nya tag idag, tränade hårt igår, mitt första body pump pass på flera år, så kanske det tränades bort lite av mina synder ;) Fast jag retade mig på magen som putade ut väldigt efter 4 glas mjölk med sylt, och kakorna, haha TACK alla!! =)