På gång
39 inlägg
jag undrar om det verkligen spelar någon roll vad man äter, så länge man håller sig under kalorigränsen, då kalorier alltid kommer vara kalorier? Jag håller mig på runt 1500 kcal om dagen (utom enstaka dagar då jag kommer upp i 1900) men å andra sidan äter jag precis vad jag känner för. Finns det bättre och sämre sorter, och spelar det nån roll för viktminskningen egentligen?
Viktmässigt spelar det ingen roll. Men om du hela tiden äter bara skräpmat så kommer du i längden inte att må bra, du får inte i dig de näringsvärden, vitaminer etc som du behöver för att hålla dej frisk. Det funkar inte i längden att äta bara godis och chips även om man skulle äta så lite att kalorimängden inte överskrids. Om man har en sund kost och håller sig till ett kaloriintag som är lagom, så kan man äta det man känner för :)
Jag försöker räkna kalorier så gott det går och räknar då bara kalorierna. Försöker äta lite nyttigt men vissa dagar går det bra och andra inte. Jag är ganska kräsen när det gäller mat så därför jag bara har koll på kalorierna och inte följer någon diet.. Jag tror att man kan äta vad som helst så länge man håller sin budget. Men som ovanstående skrev så reagerar ju kroppen olika på olika sorters mat. Så jag tycker man ska lyssna på sin kropp först och främst.
jag undrar om det verkligen spelar någon roll vad man äter, så länge man håller sig under kalorigränsen, då kalorier alltid kommer vara kalorier? Rent energimässigt spelar det ingen roll men äter du sämre mat eller godis som innehåller mycket "tomma kalorier" får du bl.a. inte i dig tillräckligt med antioxidanter, vitaminer & mineraler. Dessutom bör du undvika snabba kolhydrater som har negativ påverkan på din viktminskning.
Visst spelar det roll vad man äter. Viss energi är "tom" och andra mättar mer och sätter igång fettförbränningen. Bra mat gör att du mår bra och att din kropp fungerar som den ska. Man kan äta sig till god hälsa eller äta sig till dålig hälsa, fortfarande med samma mängd energi. Så visst spelar maten stor roll.
Hejsan Jag hänger inte heller med där. Är det bara kacl man ska räkna? Jag menar om man äter t ex chips t ex då kanske 200 kacl sen tränar man samma dag minus dessa kacl har man verkligen blivit av med fettet? Vad e skillanden? Jag är helt bort i huvudet när det gäller detta. Det var en läkare till mig som sa äter man ett winerbröd ska man gå mer en mil alltså då blir det ganska långt tycket han sa något på 1,5 km då ha man förbränt brödet? men lagaras inte fettet då i kroppen? i fettceller? MVH från snurriga jag
Jo, det är inte riktigt så enkelt att "kcal in - kcal ut". Självklart påverkar maten man äter kroppen. Det är ju inte samma kcal som går in och ut! Kroppssammansättningen ändras beroende på vilka kcal du äter. det kan mycket väl vara så att man lagrar på sig fettet men gör av med annat.
Skrivet av: Mait tack för svar :) Nu börjar jag hänga med. tack mvh från mig