Nykomling
8 inlägg
Har stått still rätt länge nu. Jag är mer sugen på mat nu än jag var i början då jag åt lchf, håller mig inte mätt lika länge fast jag äter ungefär lika. Jag tränar spinning 3ggr/v. Om vi har kalas så äter jag det jag bakat enl, lchf o jag bakar oxå matbröd enl, det receptet. Tycker att jag sköter mig rätt bra, men vågen rör sig inte, Någon som har nåt tips att ge.
Har du kcalavdrag? Hur ligger du på kolhydratfronten?
Jag äter lchf, har gjort det sen januari. Jag har bara gått ner ca3-4 kg. Nu står jag still och har gjort det ett tag. I påsk har jag syndat mycket och har gått upp lite. Jag har jättedålig, och då menar jag JÄTTEDÅLIG, karaktär. Jag syndar mycket. Har svårt att låta bli vinet på helgen, kanske en godisbit då barnen frossar. Annars trivs jag rätt bra med lchf. Vi äter mycket kött och gott itllbehör. Men jag har så svårt att gå ner. Beror det på att jag är lat och inte tränar...?
Ska försöka med det :) men det är så svårt. Har för mycket sug efter något att stoppa i munnen. Svårast är det på kvällen.
jag har 400 kcalavdrag o jag vet inte hur mycket kolhydrater jag äter sammanlagt på en dag, men jag tittar alltid så att det inte innehåller mer än 5 kolhydrater/100g
lissa.....Hur håller du koll på hur mycket du äter? Väger du och skriver upp nånstans så du ser hur du ligger kaloriemässigt?
När jag äter periodisk fasta då är jag inte sugen alls , annars vill jag gärna också äta lite nu och då . Jag har ätit LCHF över ett år nu trivs jätte bra med det . När man äter PF så är man i Ketos större tiden av dygnet vilket gör att man är väldigt pigg och för mig blir det så att jag lättare klarar av suget då . Ja alla får vi hitta vår väg . Lycka till.