icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Står still 5:2

På gång
19 inlägg
4 september 2013 06:52

Jag har kört 5:2 metoden i 5 veckor. De första 3 veckorna gick jag ner 1 kg i veckan. Nu de senaste 2 veckorna har det stått still. Någon som varit med om detta? Lossnar det igen? Jag har fortfarande 15 kg övervikt....

  • Veteran
    1186 inlägg
    4 september 2013 08:20

    Det är ju 0,6 kg i snitt, det låter rätt bra. Det är nog vätska som du samlat på dig, det brukar släppa till slut. Äter du kanske mer på ät- dagarna?

  • Veteran
    1672 inlägg
    4 september 2013 10:09

    Det är ju ett strålande resultet, Loi! Man går ju alltid ner mest i början oavsett metod! Sen beror det ju på hur man äter resterande dagar. När jag följde 5:2 strikt i våras gick jag ner 0,2 kg i snitt per vecka. Fördelen med att det går långsamt är att jag känner att jag närmar mig hur jag kan leva när målvikten är nådd. Då kan jag ju troligen unna mig lite mer nån dag i veckan för att inte fortfarande gå ner :-))

  • Engagerad
    63 inlägg
    6 september 2013 09:53

    Jag har också stått still nu i ett par veckor,men det kommer väl, bara att härda ut !

  • På gång
    37 inlägg
    23 oktober 2013 10:59

    Enligt 5:2 så går man ner i snitt 0,5 kg i veckan så framåt går det allt:)!

  • Mycket engagerad
    182 inlägg
    23 oktober 2013 12:28

    När jag stod stilla så fick jag tipset att öka mina kcal intag på mina andra dagar och då rörde sig vågen nedåt igen!