Nykomling
0 inlägg
Hej, Är nu inne påmin 4:e vecka med 800Kcal/dag och gick ner 4,4 kg de 2 första veckorna. 3:e veckan som jag precis avslutat
har stått helt stilla varken 1 hg upp eller ner. Hur kan det ens vara möjig?. Äter 800Kcal enligt de recept som skickas ut.
motionerar 1,5 timma/dag powerwalk.
när dagen är slut har jag förbränt ca 5-700 kcal. Är det kroppen som återhämtar sig efter de 2 första veckorna? ngn som har
erfarenhet av samma situation?
anette
Hej!
Att ha gått ner 4,4 kg på 3 veckor är mycket bra, bra jobbat o ch grattis! Viktdiagrammet pekar aldrig spikrakt ner. Det kan komma veckor som du står still i vikt eller tom går upp några hekton, det viktiga är att du fortsätter gå ner i vikt över tid.
Jag rekommenderar inga förändrigar, utan följ programmet som du gör. Kör 800 kcal per dag i max 8 veckor, sedan får vi se hur mycket du gått ner och göra en utvärdering.
Lycka till i veckan!