På gång
49 inlägg
det borde finnas olika alternativ att välja på hastighet vid stavgång... dessutom så går jag medbungypumpstavar och det drar fler kalorier än vanliga stavar..
kan detta ordnas ? 
Se det som bonus det extra du gör av med så länge. :)
ja... men jaghar det problemet att jag gärna underäter.. ville försöka hålla mig ifrån det... men det blir lättare framigenom jumer jag kommer igång med löpningen igen...
Så myckets killnad gör det inte så att du måste äta igen det du gör av med extra. :)
det rör sig om ca 100 kcal/dag... så för mig är det för mycket ...och det hade varit praktisk med olika hastigheter...
det är STOR skillnad att gå och släpa i 5 km/t eller trycka på i 6,5 km/t...
Ja det är skillnad på hur man går med stavarna men 100 kcal är i mina ögon ingen jättesumma ändå. Det är väldigt svårt att få fram exakt hur mycket du gör av med hur man än gör. Annars kan du ju fylla i promenad i en hastighet för fort så kanske det stämmer bättre.
örresten, Har du en smartphone? I så fall rekommenderar jag att du installerar RunKeeper, gratisvariant. Då kan du sätta igång den på dina "stavningar" så får du ut ett bra värde, hastighet, avstånd, karta och kaloriförbrukning.
Förresten, vilken aktivitetsnivå har du lagt dig på?
har ingen smartphone...
ja gång funkar snart när medletempo blir högre tack vare att jag lägger in mina rehablöpningsintervaller ..så det stämmer nästan faktiskt..
min aktivitetsnivå är den lägsta.. ingen alltså... jag vilar mycket på dagarna efter träning så jag utgår från det ...lägger till alla små promenader eller cykelturer ...verkar stämma bra efterssom jag går ner 1kg i veckan vilket är mycket för mig... när jag körde 5:2 förra våren så gick jag ner 0,5 kg i veckan..
nu har jag dessutom en räkningsfri dag då jag äter hursom helst och vad jag vill :)