Mycket engagerad
210 inlägg
Har letat både här i forumet och på nätet men hittar inget svar. När man går med stavar, ska man ta i och trycka ifrån med armarna eller bara flytta med stavarna och sätta ner dem bestämt? Har provat båda delar och när jag tar i och trycker ifrån så är det klart jobbigare men jag upplever att tempot blir så högt då att det nästan blir powerwalk. Hur gör ni?
Man tar väl i så pass att det känns bra.... för en del är det nog att bara låta armarna följa med och för andra trycker man så mycket man orkar och får upp en hög hastighet.
Det finns inget rätt eller fel alltså?! Tack för svaret!
http://www.stavgang.se/ Det kallas för Nordic Walking vilket jag tycker är lite lustigt namn... :-)
Jag vet inte riktigt hur jag gör men att jag jobbar med armarna iallafall... jag känner att jag får bra rytm och det går fortare och lättare än att gå "vanligt". Gick med stavar i 30 min förra veckan. har inte använt som sen i somras. men jag fick jätte mycke träningsvärk i vaderna =) tycker stavgång är ett jätte bra sätt att motionera =)
Tack för svar! Ska kolla på länken!
enda tips jag fick när provade detta var att man skulle hålla stavarna lite nedåt så dom var ungefär var höft höjd och beror på hur lång man är också så klart.