Veteran
2214 inlägg
Fortsätter med steg och motionsutmaningen även denna vecka
Alla är välkomna!
Vi sätter egna mål och väljer om vi ska sätta den i steg eller bortmotionerade calorier.
Jag använder stegdagboken för att omvandla aktivitet till steg,
Vecka 10
Mål:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Mitt mål i veckan är att komma upp i 60 000 steg
Då sjukgymnasten jämnförde min knäskadas rehabiliteringstid med en fraktur (6-8 veckor) så vågar jag inte satsa på mer, men vill inte lägga mig för lågt ändå.
Sätter upp ett mål på 100.000 steg eftersom jag gick det förra veckan, är inte säker på att jag kommer att nå det då jag kommer bli stillasittande två dagar på grund av resa. Men jag provar.
Vecka 10
Mål: 100.000
Måndag: 18.026
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Vill med vara med. Behöver push
Vecka 10
Mål: 100.000
Måndag: 18.026
Tisdag: 16.206
Onsdag: 14.349
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Nu drar jag till fjällen, stegen får bli vad de blir.
Välkommen skanemia
Jag glömde bevaka så jg höll inte på att hitta tillbaka!
Jag har klarat av att jobba och är glad över att det är sportlov så det är lugnare på jobbet. Behövs när jag jar skadad menisk och ledband (det ska ta ca 6-8 veckor innan det blir bra)
Vecka 10
Mål: 60 000 steg
Måndag: 7 399
Tisdag: 7 429
Onsdag:8 333
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 23 161
Hoppas du får det bra i fjällen monosc, jag kommer inte iväg förän närmare påsk
Men hoppas att det finns snö kvar och glatt humör även då.
Skriver man in sitt mål och sen vad man gått varje dag ???
Skanemia Så gör man och sedan gör man sitt bästa för att klara målet :)
Det har gått lite dåligt för mig sista veckan men jag kämpar på
Hej jag börjar lugnt då jag nyss tagit prover och de visade inga bra värde. Bla hög sänka, högt sockervärdet, Lågt järn och blodvärde Men min läkare tjatat att jag ska ut och gå
Vecka 10
Mål: 21 000
Måndag: 4 207
Tisdag: 2 821
Onsdag: 2 818
Torsdag: 1 931
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 11 827
Vecka 10
Mål: 21 000
Måndag: 4 207
Tisdag: 2 821
Onsdag: 2 818
Torsdag: 1 931
Fredag: 5 137
Lördag:
Söndag:
Totalt: 16 964