Veteran
2214 inlägg
Alla är välkomna!
Vi sätter egna mål och väljer om vi ska sätta den i steg eller bortmotionerade calorier.
Jag använder stegdagboken för att omvandla aktivitet till steg,
Vecka 21
Mål:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Vecka 21
Mål: 45 000
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Jag fortsätter med mitt mål 45 000 steg. Inte så högt mål för andra kanske, men bra för mig 😀
Vecka 21
Mål: 100.000
Måndag: 17.930
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 17.930
Vecka 21
Mål: 90 000
Måndag: 3 250 cykling
12 024
Tisdag: 3 250 cykling
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 18 524
Koppen det viktiga är att målet passar dig :)
Vi har alla olika förutsättningar och då ska vi inte jämnföra oss med varandra utan anpassa efter vad som passar oss själva.
Det är bara att göra sitt bästa.
Mål: 45 000
Måndag: 4 688
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 4 688
Vecka 21
Mål: 100.000
Måndag: 17.930
Tisdag:18.284
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 36.214
Mål: 45 000
Måndag: 4 688
Tisdag: 3 575
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 8 263
Vecka 21
Mål: 90 000
Måndag: 3 250 cykling
12 024
Tisdag: 3 250 cykling
10 610
Onsdag: 3 250 cykling
13 430
Torsdag: 3 250 cykling
12 527
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 61 591
Gilla
Mål: 45 000
Måndag: 4 688
Tisdag: 3 575
Onsdag: 6 327
Torsdag: 5 393
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 19 983
Vecka 21
Mål: 100.000
Måndag: 17.930
Tisdag: 18.284
Onsdag: 14.279
Torsdag: 16.009
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 60.502