Veteran
2214 inlägg
Alla är välkomna!
Vi sätter egna mål och väljer om vi ska sätta den i steg eller bortmotionerade calorier.
Jag använder stegdagboken för att omvandla aktivitet till steg,
Vecka 32
Mål:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Första veckan mellan mina semestrar!
Får se hur det går, men satsar på 80 000 steg
Vecka 32
Mål: 80 000 steg
Måndag: 16 550
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Jag har planerat min vecka men räknar inte om till steg eller kal utan checkar bara att det blir av :) Hoppas att det är ok att jag är med här ändå och att vi kan peppa varandra till stordåd ;)
VECKA 32
Mån: Promenad + ridning
Tisd: Promenad
Onsd: Styrketräning
Torsd: Promenad
Fred: Styrketräning
Lörd: Promenad
Sönd: Styrketräning
Måndag och tisdag genomförda enligt planen :)
Styrkan gjord onsdag men blev ingen ordentlig promenad i dag :/
Härligt!
Bara vi kommer oss för att röra på oss tycker jag det är bra!
Lite lätt kaos på jobbet med att hjälpa min nya kolega att komma in i jobbet (och hjälpa henne med att klara nästa vecka då jag har semester igen)
Mindre steg än vanligt men med cyklingen så blir det nog ok ändå
Vecka 32
Mål: 80 000 steg
steg cykling
Måndag: 16 550 + 3 600
Tisdag: 10 754 + 2 900
Onsdag: 5 860
Torsdag: 8 320 + 2 900
Fredag: 21 876 + 4 050
Lördag: 6 033
Söndag:
Totalt: 59 715 + 13 450
Fredagens styrketräning försvann i en dag på Furuvik med barnen men fick i gengäld ihop 20 000 steg den dagen ;) och igår blev det en vilodag istället för promenad