Veteran
2214 inlägg
Jag tänkte försöka mig på en motions/stegutmaning mest för att jag ska komma igång med träningen igen.
Min tanke är att då vi är olika sätter vi egna mål och sedan kämpar vi tillsammans med pep och hejarop.
Missade vecka 4 men nu kör jag igen :)
Fortsätter med att försöka ha ett medel på 10 000 steg/dag
v.5
Mål:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Jag har börjat känna mig motiverad att röra mig mer. Men fortsätter med att försöka ha ett medel på 10 000 steg/dag en vecka till så får vi se :)
v.5
Mål: 70 000 steg
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Härlig läsning, massor av pepp till dig!
Jag har upptäckt att det är stor skillnad på stegräknaren på min telefon och den på mitt aktivitetsarmband.
Men då jag ofta lägger bort telefonen och knappt vet var den är stora delar av dagen och aktivitetsarmbandet sitter på handen eller i behbandet så följer jag den. har jag klarat 10 000 steg på den vet jag att på telefonen har jag minnst 14 000 steg så då vet jag att jag inte lurar mig själv.
v.5
Mål: 70 000 steg
Måndag: 10 510
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 10 510
I dag/kväll blev det en akututryckning för att få till hyfsat med steg!
Men tror den legat knassigt under dagen för det är inte rimligt att vi går kort och ändå får hälften av det normala antalet steg!
v.5
Mål: 70 000 steg
Måndag: 10 510
Tisdag: 12 473
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 22 983
Ännu en dag med 1/2 av mina arbetskarater sjuka, eller jag har 2 och en var sjuk, och vi fick ingen vikarie. Så idag blev det inget problem med att få ihop steg.
v.5
Mål: 70 000 steg
Måndag: 10 510
Tisdag: 12 473
Onsdag: 10 932
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt: 33 915
Wow. Idag fick vi 2 super vikarier så vi var en extra och fick jobba ikapp
Får se hur många steg det blir under flytten av min kompis i morgon, men ett är säkert de flyttar 4 trappor utan hiss ner och sedan en trappa upp. Så trappträning :)
v.5
Mål: 70 000 steg
Måndag: 10 510
Tisdag: 12 473
Onsdag: 10 932
Torsdag: 10 103
Fredag: 11 030
Lördag:
Söndag:
Totalt: 55 048
Många steg blev det och nästan bara trappor!
Det känns i vade, lår, svanken och höger axel
Men vi har hotat med att vägra hjälpa dem om de flyttar tillbaka till 4 trappor utan hiss
v.5
Mål: 70 000 steg
Måndag: 10 510
Tisdag: 12 473
Onsdag: 10 932
Torsdag: 10 103
Fredag: 11 030
Lördag: 19 369
Söndag:
Totalt: 74 417
Fick några steg även i går :)
Men har mycket ont i mina muskler och vill inte sitta om jag kan slippa, eller sitta kan gå bra men inte stiga upp eller sätta sig ner
v.5
Mål: 70 000 steg
Måndag: 10 510
Tisdag: 12 473
Onsdag: 10 932
Torsdag: 10 103
Fredag: 11 030
Lördag: 19 369
Söndag: 10497
Totalt: 84 914