Veteran
1530 inlägg
En tråd för lite pepp, spark i baken och koll på dig sjjälv.
Sätt dina egna mål för veckan, summera sen resultatet på söndagkväll.
Mitt mål är över 70 000 steg, 2 styrkepass och 2 ridpass
Ingen mer som orkar haka på lite träning och så vi kan hjälpas åt att peppe varandra???
Igår fick jag ihop 17 000 steg iaf och idag står ridning på schemat
Har litet gym i källaren här hemma så har bestämt att varje gång jag går ner i källaren för att ex fixa tvätten, hämta verktyg osv ska jag köra 10 knäböj, 10 marklyft och 30 benlyft för magmusklerna ;)
Haka på lite träning v 30 :
Mål : 7 timmar motion och ca 35 000 steg under veckan
Måndag : Styrketräning
Tisdag : Styrketräning
Onsdag : Långpromedad, Motionscykel + crosstranier
Har bestämt mig för att nyttja cykeln betydligt mer än bilen både för motionen och bensinprisets skull :) så idag blev det en shoppingtur samt fram och tillbaka till ridningen på cykel
Jag har försökt gå ner i vikt länge, men tyvärr kan jag inte göra det på något sätt.... Jag har redan läst artikeln https://www.matdagboken.se/artiklar/ga-ner-i-vikt/kom-igaang-med-din-viktnedgaang-10-tips men ändå har jag fortfarande några frågor och snälla hjälp mig att äntligen gå ner i vikt.