Mycket engagerad
114 inlägg
Ni som använder stegmätare, har ni på den hela dagen även inne? Ska börja använda min idag.
en del har den på från morgon till kväll, andra bara vid promenader så det gör du som du vill
Värt att tänka på .... Om du använder stegräknaren hela dagen så var försiktig med att tillgodo räkna dig stegen som extra träningskalorier. Många av stegen/extra kalorier som räknas då ingår i din grundförbränning och är redan inräknade i din kaloribudget.
Ok då blir det hela tiden förutom under powerwalk, hundpromenad och träning. Då kör jag runnkeeper.
Jag har den på hela tiden bara för att kolla att jag rör mig alla 10 000 stegen men sedan lägger jag sällan till steg från stegräknaren utan det är bara för att hålla koll och försöka slå bästa dagen. Sedan kollar jag med Sports tracker när jag är ute och springer eller cyklar för att föra in som träning
Jag använder min hela tiden, också när jag är ut på t.ex en pw. Men då har jag runkeepern på också och bokför just det som träning. Totala antalet steg under en dag registrerar jag inte som träning.