Nykomling
9 inlägg
Jag köpte en Fitbit för någon vecka sedan för att få mer motivaton vilket jag även fått. Men nu till min lilla fundering, jag tänkte lägga in antal steg i motionsdagboken, men då står det att lägger man in antalet steg så blir det fel Kcaluträkning. Man ska bara lägga in antalet steg vid en riktig planerad promenad om ni förstår vad jag menar. Hur gör ni anrdra? Vill få in mina steg, så man får en helhet av kost och motion.
Har aldrig lagt in steg från min vardag, de ingår ju så att säga i det dagliga livet och min grundförbränning och bör inte räknas som motion. Skillnad är ju om man går en planerad prommenad, då kan man räkna det om man vill. Äta nåt extra för steg, det har jag dock aldrig gjort, oavsett hur långt jag traskat då.
Just steg, stegmål, träningsanalys och progression sköter jag på Garmin Connect (eftersom jag har Garminklocka, jag antar att Fitbit har en egen motsvarande lösning) som är mer specialiserade på den saken, och så använder jag Matdagboken till det den är bäst på: hålla koll på kost och kalorier. Sen matar jag bara in de kalorier jag förbränt på explicita träningspass (som "redan kaloriberäknad motion" i motionsdagboken) så blir siffrorna rätt. De dagliga stegen däremot matar jag inte in, de ska man ju ta för att komma upp i grundförbränningen.
Jag använder en vanlig stegräknare men bara för att motivera mig att röra på mig, jag äter aldrig mer för att jag har gått ett visst antal steg.