Mycket engagerad
162 inlägg
hur skriver jag in mina steg och får reda på hur mkt kcal som har förbränts? Skriver jag in 10 000 steg tex, så får jag ingenting för det.... känns lite meningslöst....
Ja, denna funktion kommer inom kort. Du får ta tiden du promenerar istället sålänge.
tack! ska bli!
Jag har också en fråga om stegräkning. Jag har en stegräknare som räknar ut hur många kalorier man bränt under dagen, men jag undrar lite hur jag ska använda dessa i förhållande till matdagboken. Om man har valt låg eller normal aktivitet så får man beräknat ett visst antal kcal som man bör äta per dag. Det är också sagt att man bör gå ca 10 000 steg per dag för att hålla vikt. Är då de kalorier som man bränner på 10 000 steg inräknat i en normal aktivitet? Eller lägger man de ovanpå? Min fundering är om jag vill lägga in förbrända kcal från min stegräkning ska jag då ta kalorier från gångna steg-10 000 steg eller ska jag räkna det antal kalorier som stegräknaren faktiskt anger? Hoppas att min fråga är förståelig. Det är lite rörigt för mig själv också :)
Är det ditt normala rörelsemönster bör du inte lägga dessa steg i matdagboken. Tar du på dig räknaren när du går o tränar ex promenad lägger du in dessa "extra" steg.