På gång
22 inlägg
Hejsan, jag stirrar mig verkligen blind på kcal mängden i livsmedel. Men det viktigaste är ju att jag äter rätt och blir mätt :)Keso, med frukt och nötmix, är inte det en relativt bra sak att stoppa i sig? Som mellanmål eller frukost? Det borde väl göra mig ganska mätt iaf?Kan någon ge mig tips på mättande mat/mellis? Jag försöker äta var 3e timma, så att jag slipper få sockersuget emellan.Mvh/Annsan
Skulle nog säga att kcalmängden är det viktigaste att hålla koll på om ditt primära mål är viktminskningen. Att äta rätt och bli mätt är ju självklart viktiga aspekter också men det är ju kalorimängden som styr din viktnedgång.Sålänge ditt frukostexempel inte kränger för mycket kalorier så fungerar det självklart. Jag tar enbart en proteinshake som mellanmål etc. Inte mycket kalorier, rikligt med protein och en bra mättnadskänsla.Om du nu inte känner för shakes och sådant så finns det säkert många som kan hjälpa dig med trevliga mellisar. Titta in i receptbanken här på hemsidan så ska du nog kunna hitta något som faller dig i smaken :).
Tack för ditt svar :)