På gång
15 inlägg
Hur gör man när man är en stor familj med 4 tonårstjejer jag o gubben och tre av oss är överviktiga en underviktig och den fjärde normal? Jag försökte med LCHF men det funkar inte då de andra äter kolhydrater så blev ju maten på tok för fet för dem. Jag behöver ha en diet som är okej för oss alla. Tips? Det är nåt att klura på och jag behöver hjälp och förslag. Kram
Ät vanlig mat och räkna kalorier. :)
Laga "vanlig" mat till de andra och gör fet sås till dig och lägg på en extra smörklick så borde det väl fungera? Skillnaden är ju egentligen att du tar bort kolhydraterna och tillsätter lite extra fett. Mina föräldrar har gjort så och det fungerar bra för dom.
Det är bara jag som äter LCHF hemma hos oss, men jag tycker inte det har varit svårt alls. Jag gör som schlott skriver och lägger till fett i min mat och låter de andra mumsa sin spaghetti och potatis bäst de vill ;-). Proteinmässigt är det ju ingen skillnad alls.
vi är 7 barn i olika åldrar jag och mannen och jag räknar kalorier, om dom andra äter tex pasta så gör jag ris till mig och så vidare. funkar utan problem, dom förstår varför jag äter lite annorslunda än dom