Mycket engagerad
188 inlägg
Jag tycker det är lite konstigt att det är så stor skillnad mellan medel aktivitet och hög aktivitet, medan det är väldigt liten skillnad mellan de tre lägsta aktivitetsnivåerna. För mig som väger 70 kg och är 171 cm lång är valen följande:
Mycket liten aktivitet: 1714 kcal
lätt aktivitet: 1857 kcal
medel aktivitet: 1999 kcal
hög aktivitet: 2499 kcal
just nu har jag valt lätt aktivitet och lägger in motion som extra, men skulle gärna se att det fanns ett eller två fasta alternativ mellan 1999 och 2499 kalorier.
Hej!
Tack för ditt förslag! Om du vill kan du själv lägga in ett manuellt energibehov i dina medlemsinställningar. Det skulle isåfall bli ca 2250 Kcal om du vill lägga dig mellan medel och hög.
Ha en fortsatt fin lördagskväll!
Hej och tack för ditt svar! Jag har nu lagt 2100 kalorier per dag manuellt så får jag utvärdera om det är lagom för jämviktsläge på min aktivitetsnivå.