Veteran
1063 inlägg
Jag har nu haft en förkylning som hängt kvar i många veckor. Vissa dagar är den bättre och andra sämre. Jag har försökt låta bli att träna och bara tagit korta promenader i lugnt tempo. Just för att den ska gå över snabbt.. Men den envisas med att vara kvar.. Nu undrar jag om någon vet om stress eller något annat kan påverka denna långdragna förkylningen?!
jo det kan det nog för stress utlöser ju stresshormoner och det i sin tur gör att immunförsvaret sätts ner. Försök att släppa träningen helt, bättre att ta långa långasamma promenader faktiskt för då hinner du komma in i ett lugn, en meditation nästan. Jobba med avslappning och att styra din andning OCH tryck i dig Kan Jang och c-vitaminbrus... jag har läst att c-vitamin faktiskt inte hjälper så mycket mot förkylning men jag tycker att jag blir så mycket piggare plus att jag hatar smaken av KanJang så att svepa en c-vitaminbrus med svart vinbärssmak är toppen direkt efter :-)