Mycket engagerad
438 inlägg
Hej Efter jag har stryketränat så känner jag mig extra tung i hela kroppen det vill säga svullen på något sätt. Inte efter varge gång jag tränar men ofta. Känns som jag typ har gått upp 10 kg på inget tid alls, men det har jag ju inte gjort. Någon som känner igen sig? /mig
Oja, särskilt efter riktigt tuffa styrkepass! Det kan hända efter riktigt tuffa löppass också, musklerna blir vätskefyllda och tröga. Det känns som att vikten skjutit i höjden, benen är stela och otympliga. Men det går över som tur är, och i snitt går vikten i alla fall åt rätt håll så det är inget att bekymra sig över :-)
Hej LadyG okej då behöver jag inte oroa mig. Har vägt mig ett antal gånger efter träning och varit så snurrig. tack för svar
Ett tips. Strunta att vågen ibland skjuter i höjden.. precis som lady g säger lagras vätska i kroppen som lätt kan skapa hjärnspöken om man stirrar sug blind på vågens siffror.
Hej Jo detg sitter mest i benen, efter jag har tränat tungt men maskinerna, då känns benen jätte stora och svullna. Så nu förstår jag, för som jag skrev innan angånde vågen har jag också mätt dem med måttband och det har varit samma storlek på dem. Undrar också hörde i omklädningsrummet att muskler blir fett när man slutar träna? Är det sant? Hur i så fall?
Nej, det är inte sant. Däremot är det sant att muskler tillbakabildas om man inte använder dem. Kroppen behåller inte muskelmassa som inte används helt enkelt (jämför muskelmassan på en bruten arm nyuttagen från gipset med den arm som inte blev blev bruuten). Det är också sant att det är svårt att reglera aptiten och hur mycket man äter när man slutar träna. Går man från att vara en högenergiförbrukare som äter mycket varje dag och förbrukar det, till att vara en lågenergiförbrukare hänger aptiten oftast inte med. Många äter som om de fortfarande vore högenergiförbrukare men rör sig som vanligt folk, och går därmed upp i vikt. Det rör sig alltså om två separata företeelser.
Hej LadyG Då hänger jag med. tack för svar