På gång
49 inlägg
hej! jag skulle vilja ha en styrketräningskompis som kan lite om att lyfta skrot ;) typ stänger och sånt...har förstått att metoden jag praktiserade på Nautilus för 15 år sedan, men lätta vikter och många repetitioner är helt passé, så nu vet jag inte hur jag ska göra...mer än att man ska lyfta tungt! men vad, när och hur? inte så mycket vikt att gå ner men vill bränna lite fett på magen tills jag är nöjd (och stark) kör konditionsträning 5 dagar i veckan också.. lena