Mycket engagerad
117 inlägg
Undrar om det är fler än jag härinne som verkligen kör styrketräning seriöst för att "bygga muskler"?? Tänkte det kunde vara kul med en tråd där man kan diskutera olika övningar, bästa effekt osv. Nån som är med?? :)
Vad menar du med att seriöst bygga muskler? Jag är en nybörjare på styrketräning, började i september, startade upp med lite uthållighetsövningar och har precis ändrat om till lite mer muskelvolymsträning. Min målsättning är att bli starkare i simning, cykling och löpning, det är inte frågan om att satsa på bodybuilding, jag måste få plats i mina nyinköpta M-skjortor, alla L-XXL är kastade eller bortskänkta.
En del bara "slarvtränar" för att de måste. Jag tränar för att när jag har gått ner mer i vikt så vill jag ha riktigt synliga muskler. Jag är så gammal så nån bodybildning/fitness är inte tal om. ;). Men jag gillar muskler. :) Tänkte bara att det kan vara kul med en tråd där man kan dela med sig av bra övningar peppa varandra osv. Men det kanske är fel forum??
Låter som en bra förklaring, jag kämpar på målmedvetet tre gånger i veckan och är beroendes av mitt excelark i telefonen för att veta vilka vikter och antal repetioner jag skall göra. Jag tar ut mig så mycket jag orkar på varje övning och först såg jag bara resultatet på excelarket, nu ser jag lite resultat på spegeln, i vissa poser, och nu är väl nästa mål att det ska synas även om jag inte står och spänner mig.
Kul perjoh! Kämpar oxå på, med ett 3-split program. Är fortfarande såpass överviktig så det inte syns så mycket mer än på biceps. Men känner mig så mycket starkare och ökar vikter mest hela tiden! Det är jättbra att ha det i mobilen! Om man inte kommer ihåg vilka vikter man tog sist på de olika övningarna tex. Skulle nog tyvärr aldrig komma ihåg det om jag inte skrev in det...
Jag har kört seriöst,nu underhåller jag bara dom jag har! = )
Jag ska börja på torsdag :) Först och främst handlar det om att jag vill stärka upp runt mitt knä där jag har fått artros och har visst något litet fel på menisken också, men sedan har jag ett mål till september nästa år kunna fira min 60-årsdag i en fast och smidig kropp och med en bra kondition. perjoh, hur får du in excel i mobilen???
#gittan52 iPhone4 med en app som heter Documents To Go, jag köpte en dyrare betalversion så att jag även kan redigera Word- och Exceldokument, för mig var den värd priset.
Jag tränar oaktivt för just snyggare framtoning på musklerna, o jag lägger på vikter hela tiden,, men jag går för en mer fitness kropp än muskulös kropp, men kul är det när man märker resultat, först på vikterna sen på mukklerna)) 5 Gånger i veckan kör jag efter chema
Själv har jag tröttnat lite på gym i en period nu men min nya kärlek är kettlebells som jag kör hemma och hittar inspiration från youtube. Varvar det med boxningssäck och bodycombat på gym.
Japp japp, här är det seriösa bullar som gäller ;)