Mycket engagerad
201 inlägg
Letar med ljus och lykta efter en ren styrketränings DVD ! Finns mycket aerobics och annat men vill ha en DVD där man använder hantlar , gummsinodd och / eller egen kropp och leder en igenom rena styrkeövningar. Har så lätt för att konditionsträna men är usel på att ta mig för och styrketräna. Gör då och då men skulle verkligen behöva en personlig tränare via nätet/tv´n . Tips någon?
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/ Denna sidan tycker jag är bra. Är inte en film direkt men du kan få tips på övningar och sätta ihop ditt eget träningsprogram.
FitnessBlender som finns på nätet är hur bra som helst! Kolla in!
Tack helenai! Har en massa övningar men skulle gärna haft en motiverande dvd som man kunde följa. Finns ju allt annat på dvd, konstigt att detta inte finns.
Idanym, ska kolla in FitnessBlender, kan tyvärr inte se det här på datan kollar senare. Hoppas på rena styrke pass:-).
Jag har kört styrketräning för dummies. Det är med hantlar och enkelt när jag var nybörjare. Köpte den på ginza för 10-20 kr för några år sedan, så nu är den säkert slutsåld.
Sök på youtube.
Jaca - Ja, det finns rena styrketräningspass där som dessutom är filmer och som man enkelt kan göra hemma om man bara har hantlar och en matta :)
Låter super Idanym. Precis sånt jag vill ha. Helenai, har letat massor på youtube men där finns bara snuttar och inte hela pass.
SuperK, har letat på Ginza men finns inget där. Tränade med personlig tränare ett tag och det var fantastiskt bra men för långt bort och för dyrt. När jag tränar själv så vet jag inte hur jag ska sätta ihop programmet.