Nykomling
7 inlägg
Jag har återigen börjat med lchf och är inne på min andra vecka. Jag har avstått allt vanligt bröd, pasta ris och potatis på när som en gång för 1 vecka sedan. Jag har skött mig ganska bra då jag även har ätit lite med kolhydrater genom att äta mindre med grönsaker. Men det verkar som om det inte hjälper. Jag vajjar lite i vikt men det är inte större diffar. Jag undrar och tror att jag är något svullen och har bundit väska. Någon som har några knep så min viktminskning kan sätta fart?
Det kan ta upp till en månad inna du märker en skillnad. stad et lungt bara så skall du se det händer saker . Lycka till
tack för de stödjande orden. Jag hoppas det börjar hända saker innan semestern är slut för sedan blir det svårare när jag jobbar. Jag ska jobba på en skola och där serveras inte alltid så LCHF vänlig mat.
Jag gick ner 2,5 kg första veckan , men jag tränade massor samt räknade kalorier, låg på 1100- 1200 kcal, Det kommer sig som Missis skriver, kroppen behöver släppa taget om kolisarna o vätskan du kan även känna dig helt orkeslös men det är vanligt tills du kommer i ketos o då får du en energikick istället, Stå på så blir det bra