Nykomling
6 inlägg
Jag är ganska ny på den här sidan och jag tycker det är väldigt svårt att beräkna kalorierna i maträtter. Speciellt när man äter på skolan och inte har tilgång till våg eller nånting. Vad kan man göra? Tips?
Iallafall när jag var ung så var skolmaten väldigt likadan vecka till vecka, så bästa sättet är kanske om du tänker hur mycket pasta/potatis/fisk osv som du brukar äta så väger du en vanlig portion hemma så vet du ung hur mycket du äter i skolan.
Varför inte ta med matvågen till skolan och väga maten?
Jag försöker gissa hur mycket det är i msk eller dl när man kan välja det. Tar i i överkant hellre än underkant.
Tack för svaren. Jag tror jag fortsätter att uppskatta hur mycket jag äter istället, blir så klumpigt om man skulle ta med vågen. Men är det jättenoga att veta exakt med hur mycket man äter eller spelar de där kalorierna inte så stor roll? Jag tänkte mest om ni har varit medlem länge på den här sidan och sett om det gör någon skillnad.
Jag var medlem på viktklubb innan och då åt jag i skolans matsal (jobbade på en skola) varje dag. Jag uppskattade hur mycket jag ätit då och gick ändå ner. Efter ett tag när man vägt maten så lär man sig att se ungefär hur mycket mat som är lagom. Lycka till.
håller med föregående. om du väger det du äter hemma så lär du dig att se proportionerna när du är borta oxå!