Nykomling
2 inlägg
Hej!
Jag är lite ny här. Jag tycker det är så svårt att veta vad olika matportioner eller något annat ätbart väger. Det är ju svårt att väga det man äter i många situationer.
Hur gör man?
Tack!
Är man hemma så är en våg guld värd,äter man ute, ja då är det lite värre. Många kedjor typ, max, subway osv har sina rätters näringsinnehåll liggande på internet, då är det bara att lägga in de man ätit som eget livsmedel. Funkar inte det, ja då får man försöka uppskatta vikten samt välja sånt att äta som man vet är bra. (Kan ju variera en del beroende på om man följer nån diet eller inte)
Lycka till!