På gång
19 inlägg
Idag har jag kämpat i 2 månader och gått ner 9 kg. Är supernöjd och mår toppen. Idag har jag däremot varit tvungen att få vissa grejor ur mitt system.... Åt lunch på Max.... Åt macka till mellanmål med barnen..... Åt godis ikväll när vi spelade yatsy med familjen...... Det var ett medvetet val. Jag valde att ta en svullardag för att få ur det ur mitt system, MEN, nu har jag så klart ångest, mår lite lätt illa....längtar tills imorgon då jag ska äta "rätt" igen.....
Jag tycket det kan vara bra att faktiskt kunna tillåta sig enstaka sådana där dagar, förutsatt att man inte vill förbjuda sig allt.. Jag har gått ner 21 kg lite drygt.. Jag åt under hela min viktnedgång ibland godis, eller en pizza med kompisarna etc.. Det är förändringen i de stora hela som gör skillnaden :) Man ska kunna leva, utan att för del delen falla tillbaka i gamla vanor så man får motsatt och går upp igen. Där måste man lära sig själv vart man drar gränsen, en del är super känsliga för socker tex och triggas igång starkt av det.. Men i de stora hela så är det oftast en livsstilsförändring man behöver komma åt, och den för mig är inte att aldrig få äta max eller godis på kvällen :) Kämpa på, det är en kamp men det är så värt det! :) pepp!
Allt handlar ju om balans och medvetna val och så länge det är det så är det ok tycker jag :)
Det är bättre att toksvulla IBLAND än att äta lite onyttigt varje dag!
Det är bättre att få massiv insulinutsöndring IBLAND än att utsätta kroppen för det varja dag.
Själv syndar jag varje vecka. Fredag och/eller lördag kväll brukar det bli.
*PEPP*
Bra jobbat Lpj! -9kg är riktigt bra gjort!
Håller med Lilltuss, bättre en rejäl synd ganska sällan än småsynda hela tiden. Det blir så mycket lättare att falla tillbaka i gamla dåliga vanor om man tillåter sig att småsynda jämt.
Håller helt med föregående. Om jag syndar gör jag rejält det på en dag, och max 2 dagar i månaden, mest för att få det ur systemet. Jag har många gånger lyckats stå emot sötsug med tänket "jaja, jag får väl planera in en syndardag snart" - och sen när väl det datumet kommer så har suget oftast hunnit passera
Men just personligen skulle jag inte klara av att synda varje helg, delvis för att det får min viktminskning att stanna av/ge ett väldigt klent veckoresultat, = motivationen får sig en törn och jag ligger farligt nära till att tänka "jag kanske ska pausa lite och tillåta mig onyttigt en vecka" - och vips är jag tillbaka i gamla vanor. Jag är också en känsloätare och har haft ett skevt förhållande till mat hela mitt liv, så jag blir lätt triggad om jag äter massa kolhydrater (som jag gör när väl syndar).
Det är alltid tufft för mig de första dagarna efter en syndardag, eftersom sockerdjävulen har vaknat, och blir även mycket hungrigare av att ha ätit så mycket.
Men har jag väl svullat - ännu värre om det var oplanerat - så reser jag mig upp, borstar av mig och tuffar vidare. Det är ju som de flesta av er säger: i det stora sammanhanget är det inte hela världen.