På gång
17 inlägg
Hej! Jag är en tjej som är 25 år men jag äter en medicin som försätter mig i klimakteriet. Påverkar det den energi som jag får äta? Hur ska jag ändra inställningarna? Ska jag ändra min ålder?
Inte alls säker men klimakteriet i sig minskar inte energibehovet, det är snarare åldern som gör det, så tror inte du ska behöva ändra nåt i din profil.
En biverkning av Syneral är ju viktförändring så det kan hända att det kan bli svårare att gå ner i vikt om det är det du vill. Jag såg att du lider av en del andra saker också. Har du kollat runt på nätet vad andra har skrivit om till exempel PCOS, IBS när de gått över till LCHF? Jag har läst om flera som har blivit bättre.
Hormonerna är i allra högsta grad viktiga när det gäller viktminskning! Östrogen har t.ex. med fettvävnaden att göra. Så visst påverkar det. Men jag tror inte du behöver ändra ålder eller så utan välj istället ett något större önskat underskott i din profil. När det gäller PCOS så har Isokalorisk diet med lågt GI visat sig framgångsrikt. För vissa funkar LCHF men för många med PCOS sätter aptiten (också hormoniellt) käppar i hjulen. Det är helt enkelt för svårt att sluta äta i tid och lita på att kroppen blir mätt på fettet = lätt att överäta. Men prova dig fram. Se bara till att få i dig alla näringsämnen, vitaminer och mineraler som du behöver för jag antar du tar denna medicin i ett visst syfte...
Försöker äta mkt grönsaker och till stor del utesluta pasta och ris ur maten och ersätta dessa livsmedel med diverse grönsakr. Är vegetarian och tycker inte att vegetarisk lchf känns så lockande :O