Veteran
5951 inlägg
Nu börjar julmånaden snart, och med den kommer det orimligt höga krav för en del av oss. Jag tror vi alla känner någon som ska rimma skinkan själv, baka sju sorters kakor, luta egen fisk och stoppa korvarna själv, samtidigt som hemmet ska pyntas, rimmen skrivas och klapparna lackas. Det är inte fel att vilja ha en perfekt jul, men definitionen kanske behöver vinklas om lite mer på frid och samvaro och lite mindre på prestation och presenter?Ta hand om er i julstressen, och läs igenom följande text från Lars Lindbom, legitimerad psykoterapeut:http://www.samtal.nu/psykologi/om_burnout_och_stress.htm#Vad betyder utbrändhet, stress och att gå in i väggenVi är alla värda lite julefri.
Fantastisk läsning, tack för denna länk, LadyG!För mig var detta ämne högst aktuellt, eftersom jag vid middagsbordet ikväll hade en diskussion med familjen kring vårt konsumtionssamhälle, hur tempot ute i samhället ändrats de senaste decennierna och att jag önskar vi kunde stanna upp och vrida tillbaka klockan litet.Jag rekommenderar verkligen alla att i lugn och ro läsa igenom texten och låta det som står där sjunka in. För det är verkligen så att vårt samhälle snurrar alldeles för fort och om vi inte tar hand om oss själva stressar vi sönder oss. Det gäller att våga vägra vara flexibel, att känna sig själv och veta sina begränsningar.Jag övar på det varje dag. Kan inte säga att jag är särskilt bra på det än, men jag försöker i alla fall!Stress som leder till sömnproblem kan också leda till övervikt. Vår gemensamma nämnare här på Matdagboken.Ta hand om er och kom ihåg att även de små framstegen räknas!
Det var intressant läsning om stress, utbrändhet och vår kultur överlag.Det fick mig att tänka på en annan tankeväckande text jag läste i boken "Obesitas" av Ingela Melin. Boken användes som arbetsbok på överviktsenheten på Huddinge sjukhus. Texten "Desidera" från år 1692 finns på sidan 5 och hittades i en gammal kyrka i Baltimore. DesideraVandra lugnt i brådskan och larmet - minns vilken frid som kan finnas i tystnaden.Lev i sämja med andra människor, så långt det är möjligt utan att förneka dig själv.Hävda din sanning lugnt och högt, lyssna också till vad andra säger, även dårar och ignoranter har sin berättelse. Om du jämför dig med andra, kan du bli bitter eller inbilsk,ty det kommer alltid att finnas någon som är bättre eller sämre än du.Gläds åt det du uppnått och åt de planer du gör upp. Gör det du gör med hjärtat, huroansenligt ditt arbete än är. När lyckan skiftar är det ett beständigt värde.Var försiktig i dina företag, ty världen är full av svek. Men låt inte detta skymma densanna dygden, många strävar efter höga ideal och livet är fullt med hjältemod.Var dig själv och trotsa framför allt inte känslan, var inte cynisk inför kärleken,ty i jämförelse med all strävhet, kyla och alla besvikelser är hon evig som gräset.Mottag sorglöst vad åldern bär med sig, uppge utan bitterhet ungdomens attribut.Utveckla din själsstyrka, så att den kan bli ditt värn vid en plötslig olycka.Men plågas inte av fantasifoster. Mycket ängslan föds ur ensamhet och leda.Behåll en sund disiplin men var mild mot dig själv.Du är ett barn av världsalltet, liksom stjärnorna och träden har du rätt att vara här,oavsett om det står klart för dig eller ej, betvivla inte att världsalltet är sådant somdet borde vara. Förbli således i fred med gud, vad du än tror om hans existens, vaddu än upptas av och vad du än åstundar. I gatularmet, i livets förvirring, förbli ifred med din själ. Med all sin förljugenhet, sin möda och sina skingrade drömmar är denna värld alltjämt härlig.Var aktsam, försök vara lycklig.
Kloka ord!En annan aspekt är stessen att försöka pussla ihop julen tidsmässigt så att alla blir nöjda och glada. Hur ska man hinna runt så att alla får träffa barn och barnbarn, så att ingen känner sig åsidosatt eller ensam? Jag håller på att slita håret av mig för att få ihop de få dagarna kring julafton så att vi slipper sura miner eller familjedraman med martyrer....I vårt fall handlar det dessutom om att också pussla med mitt ex och hans fru så att vår dotter hinner träffa oss alla + mor- och farföräldrar + "plast"mor- och farföräldrar + syskon och "plast"syskon.... Det är ett heltidsjobb att klura ut hur detta ska lösas på ett optimalt sätt. Jag undrar om jag kan ta upp det som en kompetens vid nästa lönesamtal?Kram på er alla!
Håller helt med.Fira julen som du (och familjen) vill och behöver, inte som det förväntas!
Det hände nåt fascinerande när jag läste "Desideria" här ovan. Jag kom på mig själv med att läsa texten med samma melodi och tempo som man brukar läsa Fader Vår i kyrkan. Det blev liksom bara av sig själv.Jag ska nog lära mig den där texten utantill och använda som aftonbön :-)