Nykomling
5 inlägg
Någon som vet hur mycket kcal det är om man äter en portion tacos???Tacksam för svar då jag inte tror att jag kan leva utan tacos, haha...ha det fint! // Jessica
Beror ju heelt på vad du brukar ha i den =)Men du lär ju inte behöva leva utan! Har skrivit in det i min matdagbok när jag ätit det men orkar inte leta upp o minns ej kalorimängd.. så krånglit o skriva in tacos eftersom man har miljoner saker som måste vägas var försig o skrivas in var försig :P
Räkna med ca 70 Kcal per skal (100 om det är trays).Sedan beror det som sagt på vad du har i och hur mycket.Blandfärs innehåller ca 150 Kcal/100g.Grönsaker (tomat, gurka, paprika osv) har bara ca 15-25 Kcal/100g så det kan man ju ha massor av utan att det stör.Majs innehåller ca 100 Kcal/100g.Om du räknar en normal portion som ungefär 3-4 vanliga skal, 150g färs, 100g majs och 100-200g grönsaker blir det alltså runt 600 Kcal.Tacosås eller salsa är väldigt magert så det behöver man knappt räkna med.Har du ost i blir det förstås mer.Vi brukar ha vitlöksdressing gjord på gräddfil till och det blir också lite fetare. Men gott! :-)
och redan i Crazys inlägg ser vi hur olika tacos skiljer sig åt =D Så ser inte mina tacossar ut =P
Jag åt tacos i lördags jätte gott *ler*Fett: 46g Protein: 40g Kolhydrater: 28g» Crème fraiche 34% fett (3 msk, 145 Kcal)» Isbergssallat (40 gram, 6 Kcal)» Köttfärs nötfärs 15% fett (90 gram, 185 Kcal)» Lök gul röd (20 gram, 6 Kcal)» Ost hårdost 17% fett (60 gram, 168 Kcal)» Paprika gul (20 gram, 6 Kcal)» Tacoskal (36 gram, 165 Kcal)» Tomat (50 gram, 12 Kcal)Totalt 693 kcal
Några tips för att få ner kcalmängden:-Mager nötfärs eller ännu hellre, quornfärs. Smakar nästan likadant och quorn har ca 100 kcal/100g.-Hårda skal istället för mjuka. Högre kcalinnehåll/100g men mycket lägre vikt.
Isbergssallads blad som både hamburgerbröd och tacoskal tycker jag personligen är förfärligt :PNär det bjuds på hamburgare hemma så äter jag dom med kniv och gaffel med en härlig sallad till, mycket godare enligt mig :)Och dom gånger som jag äter tacos så äter jag TACOS med allt vad det innebär! Så får man dra ner på antalet gånger man äter det istället. För mig handlar det i alla fall att hitta en livsstil som jag kan leva med resten av livet och den livsstilen innefattar tacoskal några gånger om året :P
vad ligger ett mjukt tortilla skal på i kcal,ett sånt stort?
vet bara vad ett litet ligger på,, ett sånt med 8 st i, o de är på ca 136 kalorier styck. (åt tacos idag och igår o finns inskrivet i min matdagbok)
Hej.. åt tacos i helgen med... Jag har skippat bröd, men har i en massa annat smaskigt ändå.. tar lite linser och bulgur för att få det lite mer matigt.. Sedan har jag i banan, fetaost (ist för vanlig) och så de vanliga ingredienserna.I helgen tog jag kesella ist för creme fraiche.. ingen skillnad på smaken..Saknade skal första gången jag åt utan, men nu känns det nästan godare utan =)Men annars, om du vill ha dina taco skal, så gör bara så att det blir din dag då du får äta vad du vill =)Lycka till
Linda78 skrev: Varför inte använda hela isbergsallads blad som skal.Funkar bra till hamburgare med. Det ska jag pröva. Mycket bra idé.Angelica