Veteran
2752 inlägg
Hej
jag tänkte prova 5:2 eller periodisk fasta och till att börja med
få ner kalori intaget och byta ut flera av måltiderna till typ vlcd kost
Har provat mängder med olika viktminskningsmetoder och
just nu väger jag som mest.
Men det är inte bara att minska för mycket har många sjukdomar som styr hormoner och ämnesomsättning men det har gått förut och ska gå
Har köpt olika vlcd produkter
hur mycket ska man äta
ngn som har typ veckotips på mat och hur mycket kalorier man ska äta
De dagar du fastar ska du äta max 500 kalorier, de andra dagarna ska du äta normal mängd kalorier.
Det ser du här på MD om du skriver in vikt och längd.
Jag har ätit efter 5:2 i 1 1/2 år, så har du frågor kan jag försöka svara
Jag äter Levaxin och det gick bra att göra under 5:2.