Hoppas på lite hjälp och tips. Jag har kört Herbalife i 60 dagar och körde LCHF tidigare och lyckats hålla vikten rätt så bra. Har varit en tuff vinter, sjukdomar och annat så jag gick upp 4 kg. Var på en träff med jobbet hos en som sålde Herbalife flera på jobbet skulle köra och jag tänkte, ahh jag hänger med kanske kan vara bra med en rensning. Har bestämt att sluta och hon som har Herbalife tycker jag ska trappa upp minst 2 veckor med en shake varje morgon sen resten som vanligt men då GI baserat men jag hade ju tänkt gå tillbaka till LCHF men vet inte riktigt hur jag ska göra. Ska jag går över direkt, göra som hon säger eller köra en vecka med shakes? LCHF och Herbalife går inte riktigt ihop då de tycker lätta produkter är bäst vilket också går emot min hjärna. Viktigt med mellanmål så jag håller igång förbränningen vilket jag vet inte riktigt stämmer när man kör LCHF. Har ju aldrig kört mellanmål då, ibland lite nötter om jag kände att jag behövde något. Vill ju inte gå upp det jag lyckats gå ner, ca 3 kg. Vilket jag är övertygad att jag fixat med strikt LCHF. Var kanske lite dum men blev nyfiken på deras produkter. Hade ju förväntat mig mer viktnedgång men men. Har tyckte invägningen varit kul då man fått reda på ålder, bukfett, fett, vatten, muskler mm. Men om det var värt det så kan jag säga nej. Hur tycker ni att jag ska göra?
På gång
11 inlägg
Det finns ytterst lite bevis på att "Herbalife"s produkter faktiskt skulle fungera. Herbalife är ett pyramidföretag i grunden, nu ändrat till ett "MLM" företag för att komma undan med det. Företaget har tidigare använt efedrin i deras shakes (vilket de slutat med). Det är helt upp till dig om du vill köra med det men jag rekommenderar det inte. Viktnedgång är nått väldigt många kämpar med, och många är desperata att gå ner så snabbt som möjligt, detta möjliggör att många företag utnyttjar detta till fullo. Stå på dig, kör strikt lchf, du kommer fortsätta märka av resultat samtidigt som din kropp kommer tacka dig för det! :)
Jag vet att det är socker i deras shake men inte vanligt socker utan från rödbetor och apelsin. Vet att även det ska uteslutas vid LCHF. Kört LCHF men lite GI i flera år så jag vet och har koll. Läste de mesta jag kunde hitta innan jag började, är mycket noggrann. Så det du skriver har jag läst. Förväntade mig ingen stor viktnedgång då jag inte har så mycket. Väger idag 69 kg och är 1,68 lång och har kraftig benstomme, Midjemått på 78 cm. Har samma mått nu som jag hade efter en viktnedgång på 17 kg, då visste jag inte så mycket om kost som jag gör idag. Nu läser jag allt jag hinner och orkar. Herbalife är ju ganska snällt då man äter en del jämfört med andra pulverdieter som går emot min lag totalt. Min fråga som jag ville ha svar på var: tror du att jag måste köra upptrappning eller gå över till LCHF på direkten? Låter på dig att jag ska inte bry mig om upptrappning. Det är sista gången jag provar på en diet men pulver inblandat. Känner att det är inget för mig. Min arbetskompis har gått ner mycket mer än mig men hon hade ju mer och ta på också. Tror på LCHF och det är inte diet utan en livsstil. Tack för ditt pepp! Har ångest att jag testade...dumma mig fall för grupptryck och är samtidigt så otrolig nyfiken.
Inget fel att testa på saker. Har själv testat diverse dieter och pulverdieter. Så ångest är onödigt! Inge problem att köra LCHF direkt, du kan känna av de vanliga symptomen (yrsel, huvudvärk) osv vid övergång men efter det är allt som vanligt igen, men samtidigt har du ju kört på LCHF innan så din kropp kan myckeväl adaptera sig snabbt och du kanske inte ens märker av något. Viktigt att hålla koll på vitaminer och mineraler speciellt (Kalium,Magnesium). Håller helt med dig att LCHF är en livsstil och inte en diet. Älskar det! :) Alla är vi olika, men har LCHF fungerat tidigare så är de nog inga problem den här gången heller. Tuta och kör!
Tack för dina svar :) Nu blir det att gå över till LCHF helt igen. Tänkte när jag började att det är kul att testa men det är som sagt inget för mig. Det har varit så gott med äggaröra på morgonen nu. Det man får ångest för är väl om man gjort något dumt mot kroppen. Men nu är det slut på det och tillbaka till riktigt god mat igen. Tack!!!
Jag skulle nog köra en sk "cold turqey", dvs snabb avgiftning... Tex. 12 till (max) 25 timmar utan mat och vatten, sedan försiktig upptrappning, först med vätska, sedan "frukost" med ägg och sill, eller liknande... och därefter är man inne på LCHF-kosten igen.
En snabb u-sväng, till rätt kost-fil, med andra ord.
(OBS! Detta är ett "husmors-råd" inte en läkar-ordination! Konsultera alltid din behandlande läkare vid ev. sjukdomstillstånd, bara för säkerhets skull, om du känner dig osäker...)