Utmärkt medlem
555 inlägg
Jag såg på TV4 igår och där pratade doktor Mikael Sandström om att allt vi plockar i oss som t ex kvinna +55 och vissa andra tillskott inte alls behövs tänka om det är så vad pengar man skulle spara för visst inte är alla dessa preparat billiga. D-vitamin behövs ju speciellt när vi inte får så mycket sol på oss men allt det andra.
Äter man en allsidig kost och speciellt fet fisk några gånger i veckan m m så ska inte dessa hjälpa enligt honom.
Skulle vara mycket intressant att höra vad ni tycker.
OM man får i sig tillrcäkligt av vitaminer och mineraler finns det inte så stor anledning till att ta tillskott. Det kan tom vara farligt om kroppen tar upp för mycket.
De flesta av oss behöver inte ta multivitaminer och mineraler. Det är bättre att ta kosttillskott för just det näringsämne man inte får i sig tillräckligt av, exempelvis tabeltter som endast innehåller D-vitamin eller något annat vitamin eller mineral.
Som Iflickan säger kan det tvärtom vara farligt med multivitaminer. Speciellt vitamin A kan man få för mycket av om man äter allsidigt samtidigt som man tar tillskott. Jag skulle säga att flertalet, om inte alla, multitabletter innehåller vitamin A och andra vitaminer som man inte bör överdosera.
I perioder när jag vet att jag äter sämre än vanligt och inte allsidigt så tar jag multivitaminer men väljer då produkter med mindre mängd vitaminer per tablett. Det är att föredra de produkter där du rekommenderas mer än 1 tablett för att komma upp i rekommenderade värden. Jag tar sådana och väljer då att endast ta en tablett i stället för rekommenderat antal.