Mycket engagerad
116 inlägg
Kör efter Dukan pga att jag tränar mkt så behöver jag mkt Protein. MEN nu till frågan, Jag ska bo på hotell fredag-lördag. Vad kan man köpa med sig till rummet och äta som Inte behöver göras iordning, alltså från affären då restaurang inte finns i närheten? Kalorisnålt och Proteinrikt?
Koka ägg och ta med, håller sig rätt bra. Makrillfileér i tomatsås, kaviartub till äggen. Små yoghurtförpackningar kanske?
Hur länge håller sig kokta ägg?
De kan hålla sig ett par dagar i rumstemperatur omman ändå försöker förvara dom så svalt man kan.
Hur funkar det med FiskbullaR?
Tonfisk på burk, lite citronpeppar och en gaffel är allt man behöver :-)
Vilt chip,ölkorvar, Fläsksvåls chips
Dukan innebär väl ändå proteinrikt och fettSNÅLT?! Sedvanligt vid LCHF såsom korv, makrill o fläsksvålar går nog ej in i den ekvationen. Fiskbullar tror jag innehåller för mkt kolhydrater men ätt är bra, o tonfisk, kanske serranoskinka (visst ska det hålla väl?!) Brukar alltid finnas en minibar, dvs kylskåp, där man kan förvara sina varor alt - ta med en kylväska!
Mager ost, mindre än 10% fett, är proteinrikt och borde funka att ha med.