Veteran
5096 inlägg
Många städer finns med och fler blir det, gå in o kolla om din stad finns med och prova: http://www.hjart-lung.se/iframe.asp?nodeid=26311 det är bara att välja län och se om din stad finns med. Annars är det ju också en bra idé att gå hälsans stig när man är på besök i andra städer så får man motion och se staden på samma gång. Det är helt ok att gå en del av stigen om man inte orkar/har tid att gå hela.
Såhär ser exempelvis kartan ut för Malmö: http://www.hjart-lung.se/halsansstig/filer/pdf/Malmo_08.pdf I Stockholms län finns det hela 28 olika stigar.
Jag gick den en sommar i Laholm.... hamnade i en kohage och klev ner i en skit- o lergrop där jag fastnade med ena foten. Mina alldeles nyinköpta walkingskor blev sig aldrig mer lika igen... Men motion fick jag :) Jättebra tips, Johan!
Jag är lite skeptisk... Både jag och tjejen har provat vid ett flertal tillfällen och resultatet är nedslående. Varför? Jo, enligt instruktionerna så ska man GÅ så snabbt man kan, utan att springa. Rent tekniskt klarar jag inte av att GÅ fortare än ca 8 min/km, alltså visar resultatet att min kondition är usel. Tyvärr blev det inte av i somras att göra ett verkligt test med tjejens äldste son, som spelar fotboll på div2 nivå, skulle varit intressant att se var han hamnat. Jag hade också mailkontakt med en person på "hälsans stig", men han verkade helt oförstående och ansåg att det fanns inget fel i testmetoden alls, utan att resultatet är väldigt rättvisande. Jag påtalade bland annat att jag gick med stavar ca 7km på runt 55 minuter, så konditionen är inte helt usel. Vad tror du Johan? Det kan ju knappast vara meningen att det ska behövas teknikträning i gång för att få ett mått på sin kondition?
Har inte testat just den modellen vad gäller konditionstest men ska prova vid tillfälle. Mitt tips var menat mest som ett tips på promenadstråk, inte som ett konditionstest. Jag tycker stigarna verkar bra och det kan vara lite enklare att komma ut och röra på sig om man har en färdig stig att följa i sin egen takt.
Brodertuck; var hittar du den konditionstestet? Jag har aldrig tänkt mig deras "stigar" på det sättet och hittar inget på deras hemsida.
Den stigen jag provat finns i Fagersta.Det finns det infobroschyrer vid starten hur testet skall göras och efter en km sitter en stor tavla där man ska läsa av sin tid mot en BMI/ålderstabell för att få ut en konditionssiffra.
Jag får skämmas och rätta mig lite. Det var inte alls "Hälsans stig" jag hade provat utan "Hälsospåret"
Ok, hälsospåret. Intressant! Var hittar jag det?
Här står en del http://www.halsosparet.se/ Om man vill gå djupare in så måste man registrera sig.
Hälsan stig låter intressant. Kankse en tur på fredag, efter all julmat.