Nykomling
0 inlägg
Tjena! Är en tjej som idag väger ca. 64kg och är 163cm lång. Då jag länge haft målet att försöka komma under 60 strecket funderar jag nu på att testa LCHF-kost i kombination med hård träning. Finns det någon som har nå bra tips på speciella träningsformer? Enkla recept osv. Målet är att gå ner dessa kilon inom 8 veckor, vilket inte känns allt för orimligt. Eller? =) /Lisette
Den träning du tycker är kul är bäst, för då är det stor chans att den blir av. Är målet att gå ner eller vill du även forma kroppen? När man bantar är det vanligt att en hel del muskelmassa försvinner. Bästa resultat uppnår du om du tex kombinerar någon form av konsitionsträning med styrketräning.
Du behöver nog äta lite kolhydrater för att orka med träningen. Men kolhydrater är inte fel, det är som med allt annat, lagom mängd är bäst så att man får en balans.
Spelar nog ingen roll hur du bär dig åt så länge du inte räknar kalorier :)