icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Tips på böcker, sidor på nätet mm. Styrketräning

Veteran
1063 inlägg
13 oktober 2011 11:39

Jag skulle gärna vilja ha bra tips på böcker, sidor på nätet, tidningar ja allt som är värt att läsa.. Jag är inte direkt ute efter övningar att göra. Utan mer hur man bör lägga upp sin träning och sina pass, varför, vad som händer i kroppen, hur man bör äta innan o efter o varför.... Vill få mer kött på benen kring styrketräning om man säger så.. Någon som har bra tips?

  • Veteran
    5951 inlägg
    13 oktober 2011 11:50

    Min favoritsida: http://traningslara.se/ (Det inte de här killarna reder ut i artiklarna eller kommentarerna kan man fråga dem om, så får man kanonsvar. De är ytterst kompetenta och pålästa, och kritiska.) Ett träningsforum där det mesta avhandlas, mer eller mindre seriöst: http://www.kolozzeum.com/forum (Här kan man behöva lite sunt förnuft och förkunskaper för att sovra bland svammel och vilda gissningar, men så är det på alla forum tror jag. Några av de mest kunniga personerna jag känner skriver här, därför är det värt besväret.) Aktiv träning: http://aktivtraning.se/ (Lite mer lättläst och generellt om träning, möjligen lite för maskulint fokus men för det mesta applicerbart på båda könen. Mer seriös imho än t ex iFrom eller de andra, som mest verkar vara dolda bantningstidningar.)

  • Veteran
    1063 inlägg
    13 oktober 2011 13:44

    Tack :) Var toppen sidor.. Läst massor nu nästan lite ont i ögonen av att stirra på dataskärmen så mycket ;P

  • Mycket engagerad
    190 inlägg
    13 oktober 2011 15:56

    OT: Haha LadyG... var inne på iForms hemsida nyss för att mäta upp en runda då jag glömde sätta på GPSen.... möttes av denna artikel: http://iform.se/traning/kaloriforbranning/ga-ner-i-vikt-1-kg-lattare-pa-24-timmar Känns verkligen seriöst :) Jag kan bara hoppas att den där artikeln är skriven med en smula ironi... Off topic, men kom att tänka på det när jag såg den kommentaren ;)

  • Veteran
    1063 inlägg
    17 oktober 2011 22:28

    Någon som har fler tips????? Snälla

  • Nykomling
    1 inlägg
    28 november 2020 10:59

    * Bottagen kommentar